Blog

Meriendas de actividades

¿Alguna vez has oído hablar de los bocadillos de actividad? Son como bocadillos de comida, ¡pero en forma de actividad física! A veces temo ir a hacer ejercicio, ya sea en el gimnasio o en casa, no quiero dedicar mucho tiempo a moverme. Los días pueden ser ajetreados, pero a menudo me siento desanimado y derrotado cuando siento que no me moví lo suficiente. Aquí es donde los bocadillos de actividad pueden encajar en su día a día.

La perspectiva es clave

¡La energía es contagiosa! ¿Alguna vez has estado cerca de una persona que no tiene nada bueno que decir? ¿Cómo te hizo sentir eso? Si la respuesta es negativa, entonces tiene sentido. Desde una perspectiva negativa, solo puedes ver cosas malas. Por otro lado, ¿alguna vez has estado cerca de alguien que está lleno de vida y bondad? ¿Cómo te hizo sentir eso? Tengo la sensación de que la respuesta es positiva.

Nuevos videos para entrenamientos en casa en días gélidos

Mientras escribo este blog, la nieve se arremolina en el aire y hace frío afuera. Como muy frío. Por mucho que mis hijos y yo disfrutemos de andar en trineo y estar activos al aire libre, no es posible en este momento, ya que se recomienda limitar el tiempo al aire libre. Esto también significa que mis hijos tienen un recreo en el interior de la escuela, que generalmente no es muy activo. Por lo tanto, estoy pensando en diferentes formas en las que podemos estar activos dentro de nuestra casa.

Mantenerse activo en el invierno

Estamos en pleno invierno aquí en Iowa y no siempre es fácil hacer suficiente actividad física. En verano hay opciones, pero muchas de esas opciones desaparecen cuando baja la temperatura y los días se acortan. Se recomienda hacer ejercicio a un nivel moderado durante al menos 150 minutos cada semana. Si necesitas algo de inspiración para aumentar tus niveles de actividad en invierno, no te preocupes, ¡tenemos algunas ideas!

Omita Desechable cuando sea reutilizable

Prevenir el desperdicio de alimentos con un niño pequeño

Criar a un niño pequeño puede ser difícil, especialmente cuando se trata de bocadillos y comidas. Recuerdo haber escuchado historias de mis amigos sobre sus quisquillosos con la comida y pensé que mi hijo sería diferente. ¡Vaya si me equivoqué! En los últimos meses, la hora de comer se ha convertido en todo un reto en mi casa. Las comidas favoritas de mi hijo pequeño van y vienen, y he tenido que alterar nuestra planificación de comidas para adaptarnos a sus necesidades durante esta fase.