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Paletas heladas de plátano y bayas
Nuestra receta del mes de julio es Berry Banana Popsicles. Esta receta llega en un momento perfecto para mí, ya que estoy tratando de estirar mi presupuesto de alimentos, especialmente cuando se trata de bocadillos (vea mi blog del mes pasado). Mis hijos necesitan dos o tres bocadillos al día y estoy tratando de reducir los bocadillos preenvasados este verano. Estamos haciendo…
Sustituciones exitosas
Escrito por Kathryn Standing
Es hora de hacer un cambio en la compra de comestibles
Mi hijo mayor acaba de cumplir 8 años. Junto con ese cumpleaños ha llegado un estirón. La ropa que le quedaba bien hace un mes ahora es demasiado corta y demasiado ajustada. ¡Tiene hambre todo el tiempo! Nuestra despensa y refrigerador se están vaciando más rápido que antes.
Hamburguesas de frijoles negros
Nuestra receta del mes de junio, hamburguesas de frijoles negros, seguramente te sorprenderá. A mis hijos les encantan estas hamburguesas y las comen igual que lo harían con una hamburguesa hecha con carne molida.
Cómo encontrar la fibra
¡Este último mes hemos estado hablando de fibra! Christine y Justine compartieron sobre los beneficios para la salud de la fibra y cómo podemos incluir alimentos ricos en fibra en nuestras comidas y refrigerios. Hoy voy a compartir contigo cómo encontrar alimentos ricos en fibra usando la etiqueta de los alimentos.
¡Añade un poco de fibra a tu día!
¿Toda nuestra charla sobre la fibra este mes te ha hecho pensar en agregar más fibra a tus comidas? ¡Espero que sí! Hoy tengo dos planes de comidas para compartir con ustedes. Ambos incluyen tres comidas, un refrigerio y 25-30 gramos de fibra.
