Blog
Ukupno je što??
Nije tajna da troškovi hrane rastu. Moji odlasci u trgovinu koštaju me više nego obično, a pretpostavljam da bi i tvoji mogli biti. Evo nekoliko načina za uštedu novca na hrani, uključujući savjete za smanjenje rasipanja hrane. Za dodatne informacije i resurse o tome kako maksimalno iskoristiti svoj novac u trgovini posjetite nas na Potrošite pametno. Jedite pametno.
Činjenice o masnoći
Kao i kod većine prehrambenih tema, dijeli se mnogo informacija o mastima. Ponekad ljudi kažu da je masnoća loša za tebe, dok drugi ljudi kažu da je to dobro za tebe. Ovo može biti zbunjujuće. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu o masnoći.
‘Proslavite svijet okusa’ tijekom Nacionalnog mjeseca® prehrane
Svakog ožujka Akademija za prehranu i dijetetiku slavi Nacionalni mjesec® prehrane. Ovogodišnja tema je ‘Proslavite svijet okusa’. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u tome:
Sjeckani!
Sretno, zdravo srce
Veljača je mjesec američkog srca. Vrijeme je da se usredotočimo na navike koje nam mogu pomoći da živimo zdravim životom srca. To je važno jer su srčane bolesti vodeći uzrok smrti muškaraca i žena u SAD-u.
Trening snage: Čini dobro tijelo
Prošli tjedan sam podijelio uzorak plana o tome kako uključiti naše treninge kod kuće u vaš tjedni plan vježbanja. Ovaj tjedan želim podijeliti još neke informacije i savjete o treningu snage. Preporučuje se aktivnost jačanja mišića najmanje 2 dana u tjednu. Trening snage važan je za sve. Kako starimo, ako ne koristimo mišiće, oni postaju slabiji i manje smo sposobni obavljati normalne dnevne aktivnosti.
Obroci i grickalice iz smočnice
U narednim tjednima mnogi od Većinu vremena provodit ćemo kod kuće i puno pripremati hranu za nas i naše obitelji. Dok pripremate popis namirnica i planirate svoj obroci za tjedne koji slijede, ispod su neki Spend Smart. Jedite pametno. recepti koji može biti izrađena od spajalica za ostavu ili napravljena unaprijed i zamrznuta.
Mama, gladna sam!
To su riječi koje često čujem u svojoj kući ovih dana. Kako moja obitelj provodi dane kod kuće, grickanje je nešto što moja djeca žele češće raditi. Ako ste se našli u istom čamcu, evo nekoliko savjeta koje koristim za grickalice (i obroke!) u našoj kući.
Što se kuha u Jodynoj kuhinji?
Prošli tjedan Katy je započela našu seriju dijeljenja kako članovi našeg Spend Smarta. Jedite pametno. Tim planira i kuha obroke tijekom trenutne pandemije. Ovaj tjedan ću podijeliti ono što kuham u kuhinji!
Što se kuha u Jodynoj kuhinji? Part 2
U ponedjeljak sam podijelio da je popis omiljenih obroka moje obitelji bio koristan za planiranje obroka dok dane provodimo kod kuće. Danas ću podijeliti neke od naših omiljenih koje planiram napraviti. Obično smo u pokretu i planiram obroke za određene dane na temelju toga koliko ću vremena morati kuhati. Sada kada smo tek kod kuće, imam popis recepata koje mogu napraviti i popodne biram što ćemo imati za večeru. Ako kuham, onda mogu birati! Mamino pravo! Za doručak i ručak sve je jednostavno. Ako želite neke ideje za užinu, pogledajte moj blog o grickanju.
Hladna poslastica za ljetne vrućine
Tijekom ljeta često mogu pronaći svoju djecu kako gledaju kroz naš zamrzivač kako bi vidjeli kakvu smrznutu poslasticu mogu pronaći. Obično mogu naći neku vrstu sladoleda i, s vremena na vrijeme, sladoled. Oni također vole praviti vlastite sladolede. Jedna od Paigeinih omiljenih vrsta sladoleda su sladoledi od bobičaste banane iz Spend Smart. Jedite pametno.
Super grickalice za super djecu
