Blog
Snaga u stresu
Jedenje i stres
Tako sam pod stresom! Treba mi čokolada!
Smanjenje stresa kroz blagodati prirode
Kako se dnevna svjetlost smanjuje, a zrak postaje sve oštriji, misli i aktivnosti imaju tendenciju da se manje usredotočuju na prirodu, a više na duge zimske mjesece unutra. Pa ipak, prednosti boravka na otvorenom i iskustva s prirodom u smanjenju stresa primjenjuju se tijekom cijele godine.
Poboljšanje sna tijekom pandemije
Mnogi su ljudi doživjeli nesanicu ili su imali poteškoća sa spavanjem prije pandemije. Sada, sa svim dodatnim strahom, neizvjesnošću, izolacijom i ekonomskim izazovima, mnogi bez prethodnih briga za spavanje bore se da zaspu ili ostanu spavati.
Stres i obitelj
Prošlog tjedna u našoj seriji pogledali smo kako stres utječe na naš san. Danas gledamo kako stres utječe na funkcioniranje obitelji.
Zaokruživanje resursa za upravljanje stresom
Naš tim za blog inspiriran je da se usredotoči na stres tijekom posljednjih nekoliko tjedana jer vidimo koliko su naše trenutne okolnosti jedinstveno stresne za nas, kao i za naše kolege, prijatelje i obitelj. Mnogi od nas balansiraju više nego što smo navikli i žive na način koji se osjeća vrlo različito, a možda čak i nesigurno. Posljednjih nekoliko tjedana stručnjaci dijele kako stres utječe na nas i savjete za upravljanje tim stresom. Današnji blog je pregled resursa koji su podijeljeni i mogu nam pomoći da se nosimo s ovim stresnim vremenom. Nadamo se da će vam jedan ili više ovih resursa biti od pomoći.
Čišćenje i dezinfekcija
Sezona gripe počinje na jesen, a ove godine pandemija COVID-19 predstavlja nove izazove za čišćenje i dezinfekciju unutrašnjosti doma. Čišćenje se odnosi na smanjenje broja klica, prljavštine i nečistoća na površini. Ne ubija klice, ali smanjuje broj klica i rizik od infekcije. Dezinfekcija se odnosi na ubijanje klica na površinama pomoću dezinficijensa registriranog u EPA-i. Najbolja praksa za sprječavanje COVID-19 i drugih virusa je prvo čišćenje površine, a zatim praćenje dezinficijensom.
Sprječavanje rasipanja hrane u Jodynoj kući
U posljednjih nekoliko tjedana čuli ste puno sjajnih ideja od Christine, Justine i Katy o tome kako sprječavaju rasipanje hrane u svojim domovima. Dok danas završavamo našu seriju, podijelit ću nekoliko stvari koje radimo u mojoj kući kako bismo spriječili rasipanje hrane.
Ostati aktivan zimi
Mi smo usred zime ovdje u Iowi i nije uvijek lako dobiti dovoljno tjelesne aktivnosti. Ljeti postoje opcije, ali mnoge od tih opcija nestaju kada temperatura padne, a dani se skraćuju. Preporučuje se vježbanje na umjerenoj razini najmanje 150 minuta svaki tjedan. Ako vam je potrebna inspiracija za podizanje razine aktivnosti zimi, ne brinite, imamo neke ideje!
Oznaka prehrambenih činjenica dobiva ažuriranje
Novi videozapisi za kućne treninge u hladnim danima
Dok pišem ovaj blog, snijeg se kovitla u zraku i vani je hladno. Kao jako hladno. Koliko god moja djeca i ja uživali u sanjkanju i aktivnosti na otvorenom, to trenutno nije moguće, jer se preporuča ograničiti vrijeme vani. To također znači da moja djeca imaju unutarnju stanku u školi koja obično nije jako aktivna. Stoga razmišljam o različitim načinima na koje možemo biti aktivni u našoj kući.
Konzervirana govedina
Kad sam prvi put čuo za konzerviranu govedinu, stvarno nisam znao što da mislim. Na vrhu je bio sloj masti kad sam otvorio limenku i puno tekućine, ali tekstura i miris mesa bili su normalni za govedinu. Na kraju sam uživao i dodao ga nekim svojim receptima kao jednostavnu alternativu kuhanju sa svježom govedinom koja štedi novac. Ne morate skočiti na vlak s konzerviranom govedinom, ali želim vam pokazati zašto konzervirana govedina nije tako loša i kako je možete koristiti u svojoj kuhinji.
