Blog
Budite aktivni na svoj način svaki dan
Možda se pitate zašto je ovaj blog naslovljen Budite aktivni na svoj način svaki dan. Kakve to veze ima sa zdravom prehranom na proračun? Pa, biti aktivan možda neće utjecati na vaš proračun za namirnice, ali je važno za vaše zdravlje! Biti aktivan pomaže vam da bolje spavate, osjećate se bolje i imate više energije. Tko ne želi sve te stvari?
Imate li aplikaciju za to?
Da, imamo! Potrošite pametno. Jedite pametno. sada je dostupan kao aplikacija. Potpuno nova, besplatna mobilna aplikacija stavlja alate za zdravu prehranu i uštedu troškova na dlan u trgovini. Ovi novi alati u aplikaciji olakšavaju zdravu prehranu i drže se proračuna.
Kako pripremiti brokulu
Nedavno je moj sin donio kući čestitku iz škole kako bi pratio plodove i povrće koje jede. Naša lokalna bolnica radi program u osnovnim školama kako bi potaknula djecu da budu aktivna i jedu voće i povrće. Ako djeca pojedu 50 voća i povrća do određenog datuma, dobivaju poseban žeton.
Kako učiniti voće hrskavim
Podignite ruku ako vam se sviđa ‘hrskavi’ dio hrskave jabuke. Ako me možeš vidjeti, dižem ruku! Iskreno, stvarno volim hrskavu jabuku svuda okolo.
Lubenica, Yum!
Prije nekoliko vikenda kada su moja djeca odsjela kod bake, išli su u kupovinu namirnica za jelo dok su bili u njenoj kući. Kad ih je pitala vole li lubenicu, oduševljeno su joj rekli da, ali da je ne dobivaju često jer se to ne sviđa njihovom tati. Jadni tata je kriv. Dobivaju ga prilično redovito kada je sezona, ali moram priznati, ponekad kad ga ne kupujem, to je zato što nisam raspoložen za rezanje. Međutim, budući da smo stvorili naš video Kako pripremiti dinju koji smo podijelili na blogu prošlog tjedna, spreman sam izrezati lubenicu kako bi djeca uživala!
Začini – jesu li dobri za vas?
Napisala Sarah Allen, asistentica na programu prehrane
Stvarni trošak začina
Od hamburgera na roštilju do hrenovki na bejzbolskim utakmicama, začini su ljetna potreba. S toliko izbora i bocama različitih veličina, koje će vam dati najviše praska za vaš novac? Pogledajte neke od najpopularnijih opcija u nastavku i pogledajte koje biste začine trebali odabrati ovog ljeta.
Salata… To nije samo prilog
Tema bloga danas je o salatama za obrok kada je vruće. Kada smo planirali teme bloga prije nekoliko tjedana, očekivali smo da ćemo u ovom trenutku doživjeti vruće vrijeme ovdje u Iowi i u većem dijelu SAD-a. Međutim, moram se nasmiješiti jer trenutno imamo ispodprosječne temperature ovdje na Srednjem zapadu, u gornjim 70-ima i nižim 80-ima. Predivno je! Još uvijek je sjajno vrijeme za uživanje u salati kao obroku sa svim sjajnim proizvodima koji su u sezoni i možete provesti više vremena na otvorenom.
Čokoladni kolači iznenađenja
Kladim se da se pitate što je veliko iznenađenje u našim čokoladnim kolačićima iznenađenja , zar ne? Bubnjevi, molim. To je konzerva bundeve i soka od jabuke. Umjesto dodavanja ulja u smjesu za kolače, koristimo sok od bundeve i jabuke. Bundeva povećava nutritivni sadržaj dodavanjem dobre doze vitamina A, ali ne čini da kolači imaju okus bundeve. Podmuklo, ha?
Okusi jeseni zakopčani u vrećici
Kad su moje djevojčice bile mlade, često smo pravile puding od bundeve za jesenski desert. Puding je jeftin i lagan i ne pretjerano se puni. Recept za puding od bundeve uključuje punu limenku bundeve, tako da dobivate i dodana vlakna, a bundeva vitamina A poznata je po. Uz dodanu začinsku pitu od bundeve, ima okus po piti od bundeve!
Usporedba pomfrita od slatkog krumpira
Krumpirići od slatkog krumpira su mi trenutno omiljeni. Stvarno, oni su bili moj omiljeni za nekoliko godina! Naručujem ih kada jedem vani i pravim ih kod kuće. Ponekad ih pravim domaće, a drugi put ispečem vrećicu smrznutog pomfrita iz trgovine. Zanimala me koja će biti razlika u prehrani i cijeni između njih, pa sam malo istraživala i evo što sam pronašla.
Tvrtka dolazi!
“Društvo dolazi, što ćemo jesti?” Postoji mnogo internetskih izvora recepata, ali uvijek se vraćam u Spend Smart. Jedite pametno. Evo jelovnika s nekoliko mojih omiljenih recepata za zabavu.
