Blog
Obroci iz trgovine Dollar
U mojoj matičnoj državi Iowi, ima nas puno koji imamo značajan nagon da dođemo do velike trgovine sa širokim izborom hrane. Za putovanja u veće gradove potrebno je vrijeme i novac za prijevoz. U malim gradovima i određenim područjima većih gradova vjerojatnije je da ćemo pronaći trgovinu dolarima koja prodaje razne predmete, uključujući neku hranu. Većina trgovina u dolarima ima hranu stabilnu na policama, a neke imaju i hladnjaču ili smrznutu hranu. Razmislio sam što mogu napraviti sa stabilnom hranom koju nosi moja lokalna trgovina dolarima. Evo nekih proizvoda koji su mi se istaknuli kao posebno korisni i kako bih ih pretvorio u obrok.
Umak od povrća
Prošli tjedan naš blog je bio o kupnji jogurta. Ovaj tjedan imamo ukusan recept koji koristi jogurt kao glavni sastojak – umak od povrća. Ovaj recept je vrlo koristan u mojoj kući jer moj najmlađi sin neće jesti povrće ako ih nema u što umočiti. Ovaj recept mi se više sviđa od preljeva za ranč ili kupljenog umaka u trgovini jer jogurt dodaje malo prehrane tom povrću koje inače ne bi dobio.
Restoran brze hrane vs domaći doručak
Napisala Kathryn Standing
Dajte svom mozgu poticaj s doručkom
Napisala Amber Baughman ISU dijetetski pripravnik
Začinite!
Prilikom izrade recepata za Spend Smart. Jedite pametno. Tri stvari koje imamo na umu su okus, cijena i sadržaj prehrane. Želimo da naši recepti imaju dobar okus, pružaju dobru prehranu i budu relativno niski troškovi. Da bismo utvrdili pružaju li naši recepti dobru prehranu, svaki recept mora zadovoljiti naš Prehrambene smjernice. Jedna smjernica kojoj posvećujemo posebnu pozornost je natrij. Razina natrija u našim receptima mora biti niska do umjerena. Granica varira ovisno o tome je li recept za:
Čitanje naljepnica bez glutena: Osnove
Napisala Lynette Wuebker
