Blog
Što se tiče ručka na poslu, imam nekoliko mogućnosti:
- Uzmite mi ručak.
- Izađite jesti.
- Upasti u automat. (Napomena: ovo nikada ne ispadne dobro!)
Od tih izbora, moja je želja uzeti ručak na posao jer štedim novac i znam da dobivam potrebnu prehranu. Najčešće ono što uzimam za ručak su ostaci. Kad nemam što uzeti za ručak, povremeno jedem vani, ali to može biti skupo i porcije su obično više nego što mi treba.
Probao sam smrznute obroke za jednu osobu. Ne znam za tebe, ali to me jednostavno ne ispunjava! Na kraju tražim čokoladu do 14:00. Ne samo da su nekako oskudni za moj ukus, već imaju tendenciju da budu bogati natrijem.
Odlučio sam da mogu napraviti nešto slično onim smrznutim obrocima koje ću imati pri ruci što će mi pružiti bolju prehranu i napuniti me za manje novca. Gledajući našu potrošnju pametno. Jedite pametno. recepti koje sam odabrao za pripremu slatko-kisele riže. Jela od riže imaju tendenciju da se dobro zamrznu i ovaj recept je jednostavan za napraviti.
Recept čini 5 obroka koje sam lako spakirao u posude sigurne za zamrzavanje i smrznuo se dok mi nije trebalo nešto brzo zgrabiti i uzeti za ručak. Stavio sam posudu u hladnjak na poslu ujutro kad sam je planirao pojesti za ručak kako bi se mogao odmrznuti prije nego što je podgrijem. Cijena po obroku (2/3 šalice riže i 1 1/4 šalice preljeva) slatko-kisele riže iznosi 1,39 USD, manje od smrznutog obroka. Evo kako se uspoređuju:
Domaća slatko-kisela riža traje više vremena, to se ne može poreći. Ali ostaje mi hrana za cijeli tjedan da se osjećam jako dobro zbog jela. Za mene 25 minuta nije velika obveza znati da imam zdrave ručkove cijeli tjedan. Domaća slatko-kisela riža ima 50 kalorija više i 2,5 grama više masti, ali količine su na meti za ručak. Osim toga, s višim vlaknima i proteinima u domaćem obroku, to je više punjenja. Nakon što pojedem domaću slatko-kiselu rižu, manje je vjerojatno da ću popodne potražiti slatku ili slanu užinu. Jedan veliki plus za jelo od slatke i kisele riže je taj što mogu koristiti što god povrće želim. Ovo je izvrsna upotreba povrća koje inače ne bi bilo pojedeno.
Imate li omiljeno jelo koje volite jesti ostatke za ručak? Podijelite ga s nama na Potrošite pametno. Jedite pametno. Facebook stranica!
