Blog
Kasnonoćno planiranje obroka
Jesi li čuo izreku “Nova godina, Nova ja”? Nakon što se kalendar prebacio na siječanj, moj osobni e-mail bio je preplavljen načinima stvaranja novih fitness i prehrambenih navika, novim prijedlozima garderobe, savjetima kako postati bolji roditelj, a popis se nastavio i nastavio. Početak nove godine ima tendenciju da ljudi razmišljaju o novogodišnjim odlukama i postavljaju sebi ciljeve. Nikada nisam bio od onih koji su odredili novogodišnju odluku, ali imajući dijete od 5 mjeseci i 4-godišnjaka kod kuće, odlučio sam da je ovo sjajna godina da postavim neku namjeru za svoju kasnonoćnu naviku!
Svi volimo hranu
Prije nekoliko tjedana, moja 9-godišnja kći došla je kući iz škole uzbuđena da mi pokaže rad na kojem je radila. Naslovljen je “Hrana”, a prva rečenica bila je “Svi volimo hranu”. Nije li to istina! Dalje kaže da bi pola vašeg tanjura trebalo biti voće i povrće, te da s vremena na vrijeme možete imati šećer. Govori o MyPlateu i govori ponešto o svakoj skupini hrane. Na poleđini je napravila popis namirnica za svaku od skupina hrane. Kao mama i dijetetičarka, njen rad me nasmijao.
Manje otpada, korak po korak
Tijekom istog tjedna 2021. napisao sam blog o svojim naporima da koristim manje plastičnih proizvoda za jednokratnu upotrebu kod kuće. Nije mi se svidjela ideja da se ti proizvodi nakupljaju na odlagalištu niti mi se svidjela ideja da trošim novac na nešto što bi trebalo izbaciti. Usredotočio sam se na pokušaj smanjenja korištenja zip-top torbi. Pokušao sam koristiti vrećice i spremnike za višekratnu upotrebu gdje sam mogao i postavio cilj da koristim samo jednu kutiju vrećica s patentnim zatvaračem tijekom cijele godine. U prvoj godini, napravio sam ga oko 10 mjeseci prije nego što sam ponestalo. Drago mi je što mogu reći da sada mogu lako ispuniti taj cilj; To je postala navika. Za kontekst, ja sam jedina osoba koja živi u mojoj kući.
30 dana kretanja uz pametnu potrošnju. Jedite pametno.
Biti fizički aktivan jedna je od najvažnijih stvari koje ljudi svih dobnih skupina mogu učiniti kako bi poboljšali svoje zdravlje. Biti aktivan ima mnoge prednosti, uključujući:
Pečeni slanutak
Sretna Nova godina od Spend Smart. Jedite pametno. tim! Uzbuđen sam što ću započeti novu godinu s našim prvim receptom u mjesecu za 2023. godinu – Pečeni slanutak. Nisam osoba koja svake godine postavlja odluke, ali pokušavam rasti i učiti podsjećajući se da ostanem znatiželjna i isprobam nove stvari. Kad sam počeo testirati i pisati ovaj recept za web stranicu, morao sam se mnogo puta podsjetiti da sam spreman isprobati nove stvari.
