Blog
Moji omiljeni načini da ostanem aktivan
Kako se vrijeme zagrijava i dani ovdje u Iowi postaju duži, veselim se što ću biti aktivniji vani. Tijekom posljednjih nekoliko godina, jedan od mojih omiljenih načina da budem aktivan na otvorenom su vožnje bicikla. Prošle godine sam prvi put vozio jedan dan RAGBRAI-a. Vozio sam se s kolegom i kolegom iz Spend Smarta. Jedite pametno. blogerica, Justine Hoover. Ako još niste čuli za RAGBRAI, to je tjedan dana vožnje biciklom kroz Iowu s noćenjima u različitim gradovima. Saznajte više na ragbrai.com. Sviđa mi se što nije utrka i što sudjeluju svi uzrasti i sposobnosti. Prošle godine smo se jako zabavili i planiramo voziti još jedan dan ove godine. Za pripremu ću provesti neko vrijeme na biciklu po lokalnim stazama.
Može li prerađena hrana biti dobra za vas?
Kako se mjesec zdravlja srca bliži kraju, razgovarajmo o prerađenoj hrani. Često čujemo da su prerađena hrana štetna za nas. Dakle, postoje li ikakve prednosti prerađene hrane?
Čitanje do zdravog srca
S obzirom na to da se veljača fokusira na zdravlje srca, ovo je izvrsno vrijeme da detaljnije pogledamo hranu koju volimo i kako ona podržava naše osobne zdravstvene ciljeve. Kao što je Justine podijelila prošlog tjedna, odluke koje svakodnevno donosimo igraju važnu ulogu u brizi za svoja tijela i srce.
Pokaži svom srcu malo ljubavi
Veljača je američki mjesec srca. Kao što možete očekivati, u Spend Smart. Jedite pametno. Obično se fokusiramo na prehranu i tjelesnu aktivnost tijekom mjeseca srca. Ali jeste li znali da postoji mnogo drugih načina da pokažete svom srcu malo ljubavi? Evo nekoliko:
Budite svjesni blagdanskog duga ove sezone i nakon nje
Blagdanska potrošnja može nam se prikrasti – pokloni, putovanja, obroci i još mnogo toga. Ako ste slijedili nedavni četverostupanjski plan Barb Wollan za izradu blagdanskog budžeta, već ste ispred. Sada, idite korak dalje koristeći resurse Iowa State University Extension and Outreach i Utah State Extension, kako biste ostali svjesni i kontrolirali svoje osobne financije ove blagdanske sezone i kasnije!
Pametno trošite za blagdane
Kada nema dovoljno novca za sve što želimo (a nikad ga nema!), možemo dobiti najveću vrijednost za svoj dolar pažljivim planiranjem kako ćemo iskoristiti novac koji imamo. Kako se bliži blagdanska sezona, sjajno je vrijeme da razmislite o tome kako će izgledati vaša potrošnja kako biste izbjegli početak nove godine s novčanim stresom.
