Wenn bei mir zu Hause Smoothie-Abend ist, sind meine Kinder so aufgeregt. Vor allem, weil sie Smoothies lieben, aber auch, weil sie gerne bei der Zubereitung von Smoothies helfen. Wenn Sie versuchen, Ihre Kinder in die Küche einzubeziehen, ist unser Februar-Rezept des Monats – Beeren-Grün-Smoothie – ein guter Anfang.

Meine ältesten Kinder sind 6 und 4 Jahre alt, also lasse ich sie die Bananen schälen und schneiden und alles abmessen und in den Mixer geben. Mein Sohn genießt es, den Mixer ein- und auszuschalten, während sich meine Tochter in ihrem Schlafzimmer versteckt, wenn es Zeit für den Mixer ist (es ist zu laut für sie). Ein älteres Kind könnte dieses Rezept mit ein wenig Hilfe eines Erwachsenen selbst zubereiten, um die Zutaten zu sammeln, die Mengen zu überprüfen und die Sicherheit des Mixers im Auge zu behalten.

Dieses Smoothie-Rezept ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Kinder in die Küche einzubeziehen, sondern hat auch viele Vorteile:

• Es enthält drei Lebensmittelgruppen (Obst, Gemüse und Milchprodukte) in einem Glas und ist daher vollgepackt mit Nährstoffen.
• Es ist ein perfekter Snack oder kann zu jeder Mahlzeit passen.
• Es lässt sich leicht einfrieren, sodass Sie Smoothies für ein schnelles Frühstück in Ihrem Gefrierschrank zur Verfügung haben können. Erfahren Sie hier mehr.
• Es schmeckt köstlich und kann zu jeder Jahreszeit zubereitet werden, da die Zutaten immer im Lebensmittelgeschäft verfügbar sind.
• Es sieht wunderschön aus wegen der satten, dunklen Farben, die von den Beeren hinzugefügt werden.

Bitte probieren Sie noch heute unseren Beeren- und Gemüse-Smoothie .

Genießen!