Kad je večer smoothieja u mojoj kući, moja djeca se tako uzbude. Uglavnom zato što vole smoothieje, ali i zato što vole pomagati u izradi smoothieja. Ako pokušavate uključiti svoju djecu u kuhinju, naš recept mjeseca za veljaču – Smoothie od bobica i zelenila – izvrsno je mjesto za početak.

Moja najstarija djeca imaju 6 i 4 godine, pa ih pustim da ogule i izrežu banane te izmjere i dodaju sve u miješalicu. Moj sin uživa u uključivanju i isključivanju miksera, dok se moja kći skriva u svojoj spavaćoj sobi kada je vrijeme miješalice (preglasno je za nju). Starije dijete moglo bi samostalno pripremiti ovaj recept uz malu pomoć odrasle osobe kako bi prikupilo sastojke, dvaput provjerilo količine i pripazilo na sigurnost miješalice.

Osim što je izvrstan način uključivanja djece u kuhinju, ovaj recept za smoothie ima mnoge prednosti:

• Uključuje tri skupine hrane (voće, povrće i mliječne proizvode) u jednoj čaši, pa je prepuna prehrane.
• To čini savršen međuobrok ili može ići zajedno s bilo kojim obrokom.
• Lako se smrzava, tako da u zamrzivaču možete imati na raspolaganju smoothieje za brzi doručak. Više o tome saznajte ovdje.
• Ukusnog je okusa i može se napraviti u bilo koje doba godine jer su sastojci uvijek dostupni u trgovini.
• Izgleda lijepo zbog bogatih, tamnih boja koje dodaju bobice.

Molimo vas da isprobate naš smoothie od bobica i zelenila već danas.

Uživati!