Quand c’est la soirée smoothie chez moi, mes enfants sont tellement excités. Principalement parce qu’ils aiment les smoothies, mais aussi parce qu’ils aiment aider à faire des smoothies. Si vous essayez d’impliquer vos enfants dans la cuisine, notre recette du mois de février – Smoothie aux baies et légumes verts – est un excellent point de départ.

Mes enfants aînés ont 6 et 4 ans, alors je les laisse éplucher et couper les bananes, mesurer et ajouter le tout dans le mixeur. Mon fils aime allumer et éteindre le mixeur, tandis que ma fille se cache dans sa chambre quand c’est l’heure du mixeur (c’est trop fort pour elle). Un enfant plus âgé serait capable de préparer cette recette par lui-même avec un peu d’aide d’un adulte pour rassembler les ingrédients, vérifier les quantités et garder un œil sur la sécurité du mélangeur.

En plus d’être un excellent moyen d’impliquer les enfants dans la cuisine, cette recette de smoothie présente de nombreux avantages :

• Il comprend trois groupes d’aliments (fruits, légumes et produits laitiers) dans un verre, il est donc riche en nutriments.
• C’est une collation parfaite ou il peut accompagner n’importe quel repas.
• Il se congèle facilement, vous pouvez donc avoir des smoothies disponibles dans votre congélateur pour un petit-déjeuner rapide. Pour en savoir plus , cliquez ici.
• Il a un goût délicieux et peut être préparé à tout moment de l’année car les ingrédients sont toujours disponibles à l’épicerie.
• Il est magnifique en raison des couleurs riches et sombres ajoutées par les baies.

Essayez notre smoothie aux baies et légumes verts dès aujourd’hui.

Jouir!