Blog
Rầm rầm rầm!
Mùa hè là thời điểm hoàn hảo để chất lên xe cho một nơi nghỉ ngơi với gia đình. Bất kể điểm đến là gì, bạn sẽ cần phải ăn trên đường đi. Các đường cao tốc được lót bằng các nhà hàng thức ăn nhanh và trạm xăng, nhưng đó là về nó. Không chỉ các lựa chọn ở những nơi này có lượng calo cao và ít chất dinh dưỡng… Chúng cũng có thể đắt tiền!
Làm trước Burritos ăn sáng
Khi thời gian ăn sáng trôi qua mỗi buổi sáng, tôi rất đói. Đây là một điều tốt vì chắc chắn rằng tôi sẽ ăn bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vấn đề là chồng và các con tôi không phải là những người ăn sáng nhiều – họ hài lòng với sữa, trái cây, ngũ cốc hoặc bánh mì nướng. Điều đó là không đủ đối với tôi, đặc biệt là bây giờ tôi đang mong đợi đứa trẻ # 3.
Bóng bơ đậu phộng
Các con tôi đang ở độ tuổi mà chúng cần ăn hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Mới tuần trước tôi đã bỏ qua bữa ăn nhẹ buổi sáng một ngày vì chúng tôi đã đến thư viện và đi xe đạp. Đến giờ ăn trưa, cả hai đều nằm trên ghế sô pha khóc. Tôi đã làm một bữa trưa nhanh, cho chúng ăn, và tất cả đều tốt trở lại, nhưng nó nhắc nhở tôi rằng thời gian ăn nhẹ quan trọng như thế nào đối với trẻ nhỏ. Cơ thể của chúng đang phát triển, nhưng dạ dày của chúng vẫn còn nhỏ, vì vậy chúng cần thức ăn cách đều nhau trong suốt cả ngày.
Popsicles tự chế
Nếu bạn đang tìm kiếm một món tráng miệng ngon nhưng tốt cho sức khỏe cho lễ kỷ niệm Thứ tư của tháng Bảy, hãy thử kem que tự làm. Gia đình tôi thích kem que vào thời điểm này trong năm (hoặc bất kỳ thời điểm nào khác trong năm cho vấn đề đó).
Đồ ăn nhẹ cho hồ bơi
Mùa hè đang sôi động và các con tôi thích dành thời gian ở hồ bơi. Con trai tôi thực sự thích thưởng thức tại quầy bar bán đồ ăn nhanh bên hồ bơi. Thỉnh thoảng tôi để anh ấy nhận được một món ăn nhưng tôi cân bằng điều đó bằng cách mang theo đồ ăn nhẹ của chúng tôi vào những lần khác. Tùy thuộc vào tần suất bạn đi đến hồ bơi, chi phí nhận được các món ăn có thể tăng lên. Và các lựa chọn không phải lúc nào cũng rất lành mạnh. Con trai và con gái tôi thực sự cần một bữa ăn nhẹ buổi chiều, nhưng nếu chúng bơi tích cực dưới ánh mặt trời nóng, tôi không muốn cho chúng ăn thức ăn nặng. Dưới đây là một số món ăn nhẹ tôi thích mang từ nhà.
Nước 2,0
Thời tiết đang nóng lên và mùa hè ẩm ướt ở Iowa của chúng tôi đang đến gần. Thật dễ dàng để chuyển sang hỗn hợp đồ uống có đường, đồ uống thể thao và hộp nước trái cây vào mùa hè vì chúng tiện lợi và ngon miệng. Vấn đề với những thứ này là chúng có thể thực sự đắt tiền và cũng có nhiều đường. Quảng cáo sẽ khiến chúng ta nghĩ rằng bất cứ khi nào chúng ta đổ mồ hôi, chúng ta cần phải có một thức uống thể thao để phục hồi. Khát là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần được ngậm nước, nhưng nước sẽ thực hiện thủ thuật trừ khi bạn đang tập luyện siêu cường độ!
