Mùa hè đang sôi động và các con tôi thích dành thời gian ở hồ bơi. Con trai tôi thực sự thích thưởng thức tại quầy bar bán đồ ăn nhanh bên hồ bơi. Thỉnh thoảng tôi để anh ấy nhận được một món ăn nhưng tôi cân bằng điều đó bằng cách mang theo đồ ăn nhẹ của chúng tôi vào những lần khác. Tùy thuộc vào tần suất bạn đi đến hồ bơi, chi phí nhận được các món ăn có thể tăng lên. Và các lựa chọn không phải lúc nào cũng rất lành mạnh. Con trai và con gái tôi thực sự cần một bữa ăn nhẹ buổi chiều, nhưng nếu chúng bơi tích cực dưới ánh mặt trời nóng, tôi không muốn cho chúng ăn thức ăn nặng. Dưới đây là một số món ăn nhẹ tôi thích mang từ nhà.

1. Trái cây đông lạnh-Đối với một món ngọt, đông lạnh nho, quả việt quất hoặc các hộp đựng riêng lẻ của nước sốt táo không đường. Cho vào tủ mát hoặc túi cách nhiệt và để tan băng nhẹ khi chơi trong nước.

2. Bánh quy ngũ cốc nguyên hạt-Đây là một lựa chọn tốt thay cho khoai tây chiên và có thể cung cấp nhiều chất xơ hơn.

3. Phô mai chuỗi – Cùng với bánh quy ngũ cốc nguyên hạt, hãy thưởng thức một ít phô mai chuỗi để bổ sung canxi. Giữ chúng lạnh trong túi cách nhiệt hoặc ngăn mát bằng túi nước đá.

4. Trail Mix-Đây là một làn gió để thực hiện. Dưới đây là một vài lựa chọn Popcorn Trail Mix và Take-along Trail Mix. Đối với trẻ em dưới 3 tuổi, tốt nhất nên làm không có đậu phộng và trái cây sấy khô để giảm nghẹn.

5. Bánh nướng xốp-Làm một mẻ bánh nướng xốp và đông lạnh chúng. Sau đó rã đông khi bạn cần một bữa ăn nhẹ nhanh chóng. Với dâu tây đang vào mùa, hãy thử những chiếc bánh nướng xốp bột yến mạch siêu dâu tây này. Đặt chúng trong một túi cách nhiệt hoặc ngăn mát với một túi nước đá để giữ cho chúng không bị quá nóng và dính tại hồ bơi.

6. Để giữ nước, hãy đổ đầy chai nước có thể tái sử dụng bằng nước và đá viên làm từ 100% nước trái cây. (Kiểm tra blog ngày 8 tháng 6 để biết thêm lời khuyên về hydrat hóa.)

Tận hưởng thời gian của bạn tại hồ bơi vào mùa hè này!