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Holen Sie sich Hilfe beim Kauf gesunder Lebensmittel

Für viele von uns ist das Geld im Moment knapp. Die Kosten für Lebensmittel und Benzin sind extrem hoch, und zusätzliche SNAP-Leistungen, die während der Pandemie gewährt wurden, sind in vielen Bundesstaaten ausgelaufen.

Clever ausgeben. Essen Sie intelligent. – Mit Freunden

Dieser Monat ist unser dritter Blog in unserer Interviewreihe. Ich habe es genossen, von Christines Mutter und Katys Freundin zu hören. Diesen Monat werden wir unsere Interviewfragen anders betrachten. Dieser Blog ist alles aus der Perspektive eines Kindes. Ich interviewte meine drei Kinder Kenny (12 Jahre), Eliza (10 Jahre) und Miles (6 Jahre). Bevor ich ihnen die Fragen stellte, stellte ich mir eine der Fragen: Was ist unsere Lieblingsmahlzeit, die einfach und gesund ist? Die Antwort war Frühstücksessen und ich war überrascht, dass sich diese Antwort in einigen ihrer Antworten unten widerspiegelte. Ich hoffe, Sie genießen es, die Perspektive meiner Kinder auf gesunde Ernährung mit kleinem Budget zu lesen, so wie ich es genossen habe, sie zu interviewen.

Wie magst du deine Zucchini?

Meine Kinder lieben Zucchini… in Kuchen also! Und ihre Oma (meine Mutter!) macht es gerne, wenn Zucchini Saison hat. Vor ein paar Wochen durfte Parker Oma helfen, Zucchinikuchen für uns zu backen. Es war ziemlich lecker mit Frischkäse-Frosting!

Kraft-, Cardio- und Stretching-Routine

In den letzten Monaten habe ich über neue Videos zu körperlicher Aktivität berichtet, die wir auf Spend Smart haben. Essen Sie intelligent. Ich genieße es, diese Videos zu teilen, weil ich leidenschaftlich gerne Menschen dabei helfe, Wege zu finden, aktiv zu sein, die Spaß machen und ihnen leicht fallen. Das letzte Mal habe ich Low Impact Cardio-Intervalle und Unterkörperdehnung geteilt. Heute möchte ich unsere Kraft-, Cardio- und Stretching-Routine teilen. Während der 10-minütigen Routine wechseln sich Kraftübungen mit kurzen Cardio-Bursts ab. Die Routine endet mit dem Dehnen. Es ist wichtig, dass Menschen aller Fähigkeiten und Fertigkeitsstufen körperlich aktiv sind. Dies kann durch Modifizieren von Bewegungen für verschiedene Bedürfnisse erreicht werden. Diese Routine kann im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden, so dass sie an Ihre Bedürfnisse angepasst werden kann. Ich mache die Übungen im Sitzen und meine Freundin Katy macht sie im Stehen. Schnappen Sie sich einen Freund und bewegen Sie sich mit uns!

Salsa Fresca

Reife Tomaten sind zu dieser Jahreszeit überall. Sie können eine Fülle von Tomaten auf Ihrem Bauernmarkt, in Ihrer Speisekammer, in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder sogar in Ihrem eigenen Garten finden. Reife Tomaten schmecken so gut, aber es kann überwältigend sein, herauszufinden, was man mit ihnen allen machen soll. Unser August-Rezept des Monats ist hier, um Ihnen zu helfen.