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Freude an der Bewegung finden
In den letzten Wochen sind unsere Clever ausgeben. Essen Sie intelligent. Das Team teilt einige unserer liebsten Möglichkeiten, körperlich aktiv zu bleiben. Eines meiner Ziele als Elternteil ist es, meinen Kindern zu helfen, eine Liebe zur Bewegung zu entwickeln – etwas, das Spaß macht, nicht erzwungen. Wie Justine im Familienblog der letzten Woche erzählt hat, ist es entscheidend, Aktivitäten zu finden, die den Körper in Bewegung bringen und Freude bereiten, um motiviert zu bleiben.
Familienumzug
In unserer Blogserie diesen Monat teilen wir einige unserer liebsten Arten, aktiv zu sein. Letzte Woche hat Jody im Blog von ihren Favoriten berichtet. Jody ist schwer nachzuvollziehen, weil sie eine körperliche Aktivitätsexpertin ist. Schauen Sie sich unsere Videos zur körperlichen Aktivität an. Clever ausgeben. Essen Sie intelligent. Website als Beweis. Ich bin kein Profi darin, aktiv zu sein, aber ich versuche, meinen Körper an den meisten Tagen der Woche zu bewegen. Für mich ist Aktivität wichtig, weil es mir mehr Energie gibt, meine Stimmung verbessert und mir hilft, nachts besser zu schlafen. Ein Teil meiner aktiven Zeit verbringe ich allein, aber ich genieße es auch, mit meinen Kindern aktiv zu sein. Mir ist aufgefallen, dass sie dieselben Vorteile durch Aktivität haben wie ich. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die ich im Laufe der Jahre, in denen wir gemeinsam aktiv waren, gelernt habe.
Meine bevorzugten Wege, aktiv zu bleiben
Da das Wetter wärmer wird und die Tage hier in Iowa länger werden, freue ich mich darauf, draußen mehr aktiv zu sein. In den letzten Jahren ist eine meiner liebsten Möglichkeiten, draußen aktiv zu sein, Fahrradtouren zu machen. Letztes Jahr bin ich zum ersten Mal einen Tag RAGBRAI gefahren. Ich fuhr mit meinem Kollegen und Spend Smart-Kollegen. Essen Sie intelligent. Bloggerin Justine Hoover. Falls du noch nie von RAGBRAI gehört hast: Es ist eine einwöchige Fahrradtour durch Iowa mit Übernachtungsstopps in verschiedenen Städten. Erfahren Sie mehr unter ragbrai.com. Ich mag, dass es kein Rennen ist und alle Altersgruppen und Fähigkeiten teilnehmen. Letztes Jahr hatten wir viel Spaß und planen, dieses Jahr noch einen weiteren Tag zu fahren. Zur Vorbereitung werde ich etwas Zeit auf meinem Fahrrad auf lokalen Trails verbringen.
Wir alle schreien nach Eis!
Hast du schon einmal ein Spiel gespielt, bei dem du für den Rest deines Lebens nur ein Lebensmittel wählen kannst? Wenn Sie meine älteste Tochter fragen würden, was ihr Lieblingsessen wäre, könnte ich garantieren, dass ihre Antwort Eis sein würde! Jede Woche, wenn ich eine Einkaufsliste zusammenstelle, ist Eis einer der ersten (und einzigen!) Dinge, die meine Tochter einfügt.
