博客
获取购买健康食品的帮助
对于我们中的许多人来说，现在资金紧张。 杂货和汽油的成本非常高，许多州在大流行期间提供的额外 SNAP 福利已经结束。
精打细算。 吃得聪明。 – 和朋友一起
本月是我们采访系列的第三篇博客。 我很高兴听到克里斯汀的妈妈和凯蒂的朋友。 本月我们将对面试问题采取不同的看法。 这个博客都是从孩子的角度出发的。 我采访了我的三个孩子，肯尼（12 岁）、伊丽莎（10 岁）和迈尔斯（6 岁）。 在我问他们这些问题之前，我问了自己一个问题——我们吃什么饭既简单又健康？ 答案是早餐食物，我很惊讶地看到这个答案反映在下面的一些回答中。 我希望你喜欢阅读我的孩子对预算健康饮食的看法，就像我喜欢采访他们一样。
你喜欢你的西葫芦吗？
我的孩子喜欢西葫芦……在蛋糕中就是这样！ 他们的奶奶（我的妈妈！）喜欢在西葫芦季节为他们做西葫芦。 几周前，帕克帮奶奶为我们做西葫芦蛋糕。 奶油芝士糖霜相当美味！
力量、有氧运动和伸展运动
在过去的几个月里，我分享了我们在 Spend Smart 上的新体育活动视频。 吃得聪明。 我喜欢制作这些视频来分享，因为我热衷于帮助人们找到对他们来说既有趣又容易的活跃方式。 上次我分享了 低冲击有氧运动 间歇和 下半身伸展。 今天我想分享我们 的力量、有氧运动和伸展运动。 在 10 分钟的常规力量训练中，与短暂的有氧运动交替进行。 例行公事以伸展运动结束。 对于各种能力和技能水平的人来说，身体活动是很重要的。 这可以通过根据各种需求修改动作来完成。 这个程序可以在坐着或站着时完成，因此可以根据您的需要进行调整。 我坐着做练习，我的朋友凯蒂站着做。 带上朋友，和我们一起动起来吧！
莎莎·弗雷斯卡
每年的这个时候，成熟的西红柿无处不在。 您可能会在农贸市场、食品储藏室、食品店甚至您自己的院子里找到大量的西红柿。 成熟的西红柿味道很好，但要弄清楚如何处理它们可能会让人不知所措。 我们的八月食谱在这里为您提供帮助。
