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Obtenez de l’aide pour acheter des aliments sains
Pour beaucoup d’entre nous, l’argent est serré en ce moment. Le coût de l’épicerie et de l’essence est extrêmement élevé et les prestations SNAP supplémentaires fournies pendant la pandémie ont pris fin dans de nombreux États.
Dépensez intelligemment. Mangez intelligemment. – Entre amis
Ce mois-ci est notre troisième blog de notre série d’interviews. J’ai apprécié d’avoir des nouvelles de la mère de Christine et de l’amie de Katy. Ce mois-ci, nous allons adopter un point de vue différent sur nos questions d’entretien. Ce blog est entièrement du point de vue d’un enfant. J’ai interviewé mes trois enfants, Kenny (12 ans), Eliza (10 ans) et Miles (6 ans). Avant de leur poser les questions, je me suis posé l’une des questions : quel est notre repas facile et sain ? La réponse était le petit-déjeuner et j’ai été surpris de voir cette réponse reflétée dans certaines de leurs réponses ci-dessous. J’espère que vous apprécierez de lire le point de vue de mes enfants sur l’alimentation saine avec un budget autant que j’ai aimé les interviewer.
Comment aimez-vous vos courgettes ?
Mes enfants adorent les courgettes… en gâteau bien sûr ! Et leur grand-mère (ma mère !) aime le faire pour eux quand les courgettes sont de saison. Il y a quelques semaines, Parker a pu aider grand-mère à préparer un gâteau aux courgettes pour nous. C’était assez délicieux avec un glaçage au fromage à la crème !
Routine de force, de cardio et d’étirement
Au cours des deux derniers mois, j’ai parlé des nouvelles vidéos d’activité physique que nous avons sur Spend Smart. Mangez intelligemment. J’aime faire ces vidéos pour les partager parce que je suis passionné par le fait d’aider les gens à trouver des moyens d’être actifs qui sont amusants et faciles pour eux. La dernière fois, j’ai partagé les intervalles cardio à faible impact et l’étirement du bas du corps. Aujourd’hui, j’aimerais partager notre routine de force, de cardio et d’étirement. Pendant la routine de 10 minutes, les exercices de musculation alternent avec de courtes rafales cardio. La routine se termine par des étirements. Il est important que les personnes de toutes capacités et de tous niveaux soient physiquement actives. Cela peut être fait en modifiant les mouvements pour divers besoins. Cette routine peut être effectuée en position assise ou debout, elle est donc réglable pour répondre à vos besoins. Je fais les exercices assis et mon amie Katy les fait debout. Prenez un ami et bougez avec nous !
Salsa Fresca
Les tomates mûres sont partout à cette période de l’année. Vous pouvez trouver une abondance de tomates sur votre marché fermier, votre garde-manger, votre magasin d’alimentation ou même dans votre propre cour. Les tomates mûres ont si bon goût, mais il peut être difficile de savoir quoi en faire toutes. Notre recette du mois d’août est là pour vous aider.
