Blog
Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Za mnoge od nas, novac je sada tijesan. Troškovi namirnica i plina izuzetno su visoki, a dodatne SNAP pogodnosti koje se pružaju tijekom pandemije završile su u mnogim državama.
Potrošite pametno. Jedite pametno. – S prijateljima
Ovaj mjesec je naš treći blog u našoj seriji intervjua. Uživao sam slušajući Christininu mamu i Katynu prijateljicu. Ovaj mjesec ćemo drugačije gledati na naša pitanja za intervju. Ovaj blog je sve iz dječje perspektive. Intervjuirao sam svoje troje djece, Kennyja (12 godina), Elizu (10 godina) i Milesa (6 godina). Prije nego što sam im postavio pitanja, postavio sam si jedno od pitanja – koji je naš odlazak na obrok koji je jednostavan i zdrav? Odgovor je bila hrana za doručak i iznenadio sam se kad sam vidio da se taj odgovor odražava u nekim njihovim odgovorima u nastavku. Nadam se da ćete uživati čitajući perspektivu moje djece o zdravoj prehrani na proračun koliko sam uživao intervjuirajući ih.
Kako vam se sviđaju tikvice?
Moja djeca vole tikvice… U torti koja je! A njihova baka (moja mama!) uživa u tome što im ga pravi kad su tikvice u sezoni. Prije par tjedana Parker je pomogao baki da nam napravi kolač od tikvica. Bilo je vrlo ukusno s glazurom od krem sira!
Rutina snage, kardio vježbi i istezanja
Posljednjih nekoliko mjeseci podijelio sam o novim videozapisima o tjelesnoj aktivnosti koje imamo na Spend Smart. Jedite pametno. Uživam u snimanju ovih videozapisa za dijeljenje jer strastveno pomažem ljudima da pronađu načine da budu aktivni koji su im zabavni i laki. Zadnji put sam dijelio kardio intervale niskog utjecaja i istezanje donjeg dijela tijela. Danas bih želio podijeliti našu rutinu snage, kardio vježbi i istezanja. Tijekom 10-minutne rutinske vježbe snage izmjenjuju se s kratkim kardio rafalima. Rutina završava istezanjem. Važno je da ljudi svih sposobnosti i razina vještina budu fizički aktivni. To se može učiniti modificiranjem pokreta za različite potrebe. Ova rutina može se obaviti dok sjedite ili stojite tako da je podesiva kako bi zadovoljila vaše potrebe. Ja vježbam sjedeći, a moja prijateljica Katy ih radi stojeći. Zgrabite prijatelja i krenite s nama!
Salsa Fresca
Zrele rajčice su posvuda u ovo doba godine. Obilje rajčica možete pronaći na tržnici, ostavi za hranu, trgovini hranom ili čak u vlastitom dvorištu. Zrele rajčice imaju tako dobar okus, ali može biti neodoljivo shvatiti što učiniti sa svima njima. Naš recept mjeseca za kolovoz je tu da vam pomogne.
