Nous sommes en septembre et cela signifie la rentrée scolaire. Il peut être difficile de trouver de nouvelles options saines, mais nous avons quelques idées pour vous ! Les toasts de blé entier sont copieux et sains et peuvent être transformés en collation copieuse ou en petit-déjeuner avec des garnitures amusantes. N’oubliez pas que les produits à grains entiers contiennent des nutriments et vous permettent de vous sentir rassasié plus longtemps, vérifiez votre étiquette pour 100 % de blé entier ou 100 % de grains entiers.

Jouez avec notre système ci-dessous pour faire de délicieux toasts dans le cadre d’une routine amusante pour la rentrée.

Voici quelques-uns de nos combos de toasts préférés.

• Beurre d’arachide, fraises tranchées et arachides hachées
• Purée d’avocat, œuf cuit, trait de sauce piquante
• Fromage à la crème, concombre tranché et tomate tranchée
• Houmous, poivron tranché et un peu de coriandre

Bonne collation !
Kelly Verburgt et Christine Hradek