Bài viết
Hoạt động thể chất: Tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn
Chúng ta thường nghe về nhiều lợi ích của hoạt động thể chất đối với sức khỏe thể chất của chúng ta nhưng nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Sức khỏe tinh thần và thể chất được kết nối chặt chẽ. Bằng cách hoạt động thể chất, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nguy cơ trầm cảm và lo lắng. Và bạn không cần phải tập luyện trong thời gian dài để có được những lợi ích. Một lượng ngắn hoạt động thể chất trong suốt cả ngày cộng lại và tạo ra sự khác biệt.
Bữa ăn miễn phí cho mùa hè! Where do I Sign Up?
Thật tuyệt khi gửi con bạn đến trường cả năm khi biết rằng chúng được tiếp cận với những bữa ăn miễn phí, bổ dưỡng mỗi ngày? Hãy nghĩ về tất cả thời gian và tiền bạc bạn đã tiết kiệm được mà không cần phải mua sắm tạp hóa, chuẩn bị bữa ăn hoặc dọn dẹp những bữa ăn đó. Chà, điều đó không cần phải thay đổi chỉ vì trường học sắp kết thúc. Bạn có biết rằng các trang web bữa ăn mùa hè cung cấp bữa ăn miễn phí cho tất cả trẻ em và thanh thiếu niên từ 18 tuổi trở xuống? Không cần đăng ký hoặc đăng ký, chỉ cần dừng lại và tận hưởng! Tham gia vào một địa điểm bữa ăn mùa hè với gia đình của bạn không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nó còn giúp hỗ trợ trường học và cộng đồng của bạn.
Trang chủ Bạn có thắc mắc? – Call AnswerLine
Khi tôi còn là sinh viên tại Đại học bang Iowa, tôi đã làm việc trong một công việc mà tôi chia sẻ một văn phòng với một nguồn lực tuyệt vời. Tài nguyên đó là AnswerLine – một đường dây nóng trả lời các câu hỏi của bạn về nhà cửa, thực phẩm và gia đình. Là một thanh niên bắt đầu một ngôi nhà của riêng mình, những người AnswerLine đã cho tôi lời khuyên về an toàn thực phẩm, bảo quản thực phẩm và làm sạch. Vài năm sau, tôi thấy mình lại làm việc tại Đại học bang Iowa. Trong suốt sự nghiệp của tôi, AnswerLine đã ở đó để giúp tôi khi tôi có những câu hỏi khó khăn về thực phẩm và dinh dưỡng. Là một người mẹ, tôi dựa vào AnswerLine để biết các mẹo về cách loại bỏ vết bẩn ra khỏi đồ giặt. Nếu bạn chưa thể nói, tôi yêu AnswerLine và tôi muốn chia sẻ tài nguyên này với bạn ngay hôm nay!
Lưu trữ trái cây và rau quả để giảm lãng phí thực phẩm
Tuần trước, Katy đã chia sẻ về cách cô ấy sử dụng trái cây và rau quả đóng hộp và đông lạnh, cùng với tươi, trong bữa ăn của mình, để giúp kéo dài ngân sách tạp hóa của mình. Hôm nay tôi muốn chia sẻ một vài mẹo và tài nguyên về lưu trữ sản phẩm. Bảo quản trái cây và rau quả đúng cách sẽ giúp chúng tồn tại lâu hơn và ngon hơn. Sản phẩm càng tồn tại lâu, bạn càng phải sử dụng nó lâu hơn trước khi nó bị hỏng và nó phải bị vứt đi. Thực phẩm lãng phí là lãng phí tiền bạc và chúng tôi muốn hạn chế cả hai!
Sản phẩm đóng hộp và đông lạnh trên tươi? Give it a Try!
Tháng trước, Jody đã viết một blog nêu bật các mẹo để giúp chúng tôi tiết kiệm tiền tại cửa hàng tạp hóa. Gần đây tôi đã phát hiện ra rằng một số sản phẩm tươi sống mà tôi thường xuyên mua đã bắt đầu làm tăng hóa đơn hàng tạp hóa của gia đình tôi. Để giảm hóa đơn hàng tạp hóa của tôi nhưng vẫn nhận được những lợi ích dinh dưỡng tương tự, tôi đã thấy rằng việc trao đổi các lựa chọn sản phẩm đóng hộp và đông lạnh đã hoạt động tốt cho nhiều công thức nấu ăn mà gia đình tôi thích. Dưới đây là một vài mẹo để mua các tùy chọn này.
Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn với công thức nấu ăn yêu thích của gia đình
Lập kế hoạch bữa ăn của bạn và sử dụng kế hoạch bữa ăn của bạn để lập danh sách tạp hóa là một mẹo hàng đầu để tiết kiệm tiền cho thực phẩm. Bằng cách lập kế hoạch cho bữa ăn của bạn và sử dụng một danh sách khi bạn mua sắm, bạn biết chính xác những gì bạn cần mua và ít có khả năng mua các mặt hàng bạn không cần.
