Blog
Hydrat hóa và kéo dài trong mùa hè này!
Mùa hè đang sôi động và các con tôi bận rộn với các trại thể thao và trại ban ngày. Con trai tôi đang thực hiện một trại sức mạnh và điều hòa và ngày đầu tiên sau trại chân nó bị đau! Tôi khuyến khích anh ấy thực hiện một số động tác duỗi chân để giúp nới lỏng chúng. Tôi đã nghĩ rằng có rất nhiều hoạt động chúng tôi làm trong mùa hè có thể khiến chân chúng tôi hơi đau. Đi bộ đường dài, đi xe đạp, chơi thể thao, đi bộ trong khi tham quan vào kỳ nghỉ và hơn thế nữa! Một video hoạt động thể chất mới mà chúng tôi có trên Spend Smart. Ăn uống thông minh. điều đó có thể hữu ích khi bạn bị đau chân là Giãn cơ thể dưới của chúng tôi. Nó có thể được thực hiện như một động tác kéo dài độc lập hoặc được thực hiện khi cơ thể được làm ấm để kéo dài sâu hơn.
Thời gian ngô ngọt
Mỗi mùa hè, chúng ta có một cửa sổ thời gian khi ngô ngọt tươi, chín và sẵn sàng để ăn. Đối với tôi, khoảng thời gian ngắn ngủi đó khiến ngô ngọt trở thành một món ăn đặc biệt với nhiều kỷ niệm đẹp gắn liền với nó. Tôi mỉm cười khi nghĩ về những lần hái ngô ngọt với gia đình, ăn một bữa ngô ngọt quanh bàn của bố mẹ và ông bà, và nhìn các con tôi ăn ngô đầu tiên. Tôi thậm chí còn mỉm cười khi nghĩ về những túi và túi ngô ngọt mà chúng tôi đông lạnh khi lớn lên – đó là rất nhiều công việc, nhưng chúng tôi luôn thích rã đông một túi ngô cho bữa tối vào mùa đông.
Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. – Với bạn bè!
Hôm nay chúng tôi bắt đầu một loạt bài mà chúng tôi gọi là Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. với bạn bè. Mỗi chúng tôi đều hào hứng phỏng vấn ai đó gần gũi với chúng tôi về những ý tưởng mà chúng tôi có xu hướng giới thiệu ở đây. Hãy theo dõi một blog phỏng vấn mỗi tháng cho đến tháng Chín. Tôi phải đi trước!
Có một mùa hè ngọt ngào berry!
Tôi lớn lên ở Delaware và có những kỷ niệm đẹp khi đến thăm một trang trại việt quất mỗi mùa hè với gia đình. Chúng tôi luôn rời khỏi trang trại với cái bụng đầy đặn và những thùng lớn quả mọng đầy đặn để mang về nhà. Mùa hè của chúng tôi bao gồm tất cả mọi thứ việt quất – bánh kếp việt quất, mứt việt quất và rất nhiều sữa lắc việt quất. Tình yêu của gia đình tôi đối với quả mọng đã được truyền lại cho cô con gái gần bốn tuổi của chúng tôi, Brynn, người vào hầu hết các ngày sẽ thích quả mọng hơn kem như một món ngọt!
Hoạt động thể chất: Tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn
Chúng ta thường nghe về nhiều lợi ích của hoạt động thể chất đối với sức khỏe thể chất của chúng ta nhưng nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Sức khỏe tinh thần và thể chất được kết nối chặt chẽ. Bằng cách hoạt động thể chất, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nguy cơ trầm cảm và lo lắng. Và bạn không cần phải tập luyện trong thời gian dài để có được những lợi ích. Một lượng ngắn hoạt động thể chất trong suốt cả ngày cộng lại và tạo ra sự khác biệt.
Bữa ăn miễn phí cho mùa hè! Where do I Sign Up?
Thật tuyệt khi gửi con bạn đến trường cả năm khi biết rằng chúng được tiếp cận với những bữa ăn miễn phí, bổ dưỡng mỗi ngày? Hãy nghĩ về tất cả thời gian và tiền bạc bạn đã tiết kiệm được mà không cần phải mua sắm tạp hóa, chuẩn bị bữa ăn hoặc dọn dẹp những bữa ăn đó. Chà, điều đó không cần phải thay đổi chỉ vì trường học sắp kết thúc. Bạn có biết rằng các trang web bữa ăn mùa hè cung cấp bữa ăn miễn phí cho tất cả trẻ em và thanh thiếu niên từ 18 tuổi trở xuống? Không cần đăng ký hoặc đăng ký, chỉ cần dừng lại và tận hưởng! Tham gia vào một địa điểm bữa ăn mùa hè với gia đình của bạn không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nó còn giúp hỗ trợ trường học và cộng đồng của bạn.
