Blog

Hải sản an toàn

Chúng tôi đang bắt đầu có được một vài ngày thời tiết đẹp ở đây ở Iowa và đối với tôi điều đó có nghĩa là bắn lên vỉ nướng! Tôi thích nấu thức ăn trên vỉ nướng của mình và một trong những món yêu thích của tôi là cá hồi. Tôi đã nghe từ một số người bạn rằng họ không chắc chắn về việc nấu cá ở nhà và đôi khi họ quan tâm đến an toàn thực phẩm và hải sản. Hôm nay tôi đã tổng hợp một số mẹo an toàn hàng đầu liên quan đến hải sản để giúp bạn cảm thấy tự tin nấu cá tại nhà.

Bữa tối bốn lớp

Công thức tháng ba của chúng tôi trong tháng là một yêu thích cũ ở đây ở Iowa. Bữa tối bốn lớp là một món thịt hầm đã là một công thức chủ yếu ở đây trong nhiều năm. Cái tên đã nói lên tất cả, công thức này là một món thịt hầm được tạo thành từ bốn lớp – khoai tây, đậu xanh, thịt bò xay và hành tây, và phô mai.

Cheesy Chicken Casserole

Rau nhúng

Tuần trước, blog của chúng tôi là tất cả về việc mua sữa chua. Tuần này chúng tôi có một công thức ngon sử dụng sữa chua làm thành phần chính – Nhúng rau. Công thức này rất hữu ích ở nhà tôi vì con trai út của tôi sẽ không ăn rau trừ khi nó có thứ gì đó để nhúng chúng vào. Tôi thích công thức này hơn so với nước sốt trang trại hoặc nhúng mua ở cửa hàng vì sữa chua bổ sung một số dinh dưỡng cho những loại rau mà anh ấy sẽ không nhận được nếu không.

Tôi nên mua sữa chua nào?

Đối với tôi, một trong những phần khó hiểu nhất của cửa hàng tạp hóa là khu vực sữa chua. Có rất nhiều lựa chọn! Có nhiều loại và hương vị khác nhau, dinh dưỡng khác nhau và giá cả khác nhau. Để an toàn, tôi thường gắn bó với những gì gia đình tôi thích – sữa chua hương vị cam quýt cho tôi, sữa chua đào cho chồng, sữa chua uống được cho con trai lớn, sữa chua Hy Lạp cho con gái tôi và hộp sữa chua nhỏ cho con trai út của tôi.

Cung cấp cho bộ não của bạn một tăng cường với bữa ăn sáng

Viết bởi Amber Baughman Thực tập sinh dinh dưỡng ISU