Blog

Bữa tối bốn lớp


March 04, 2019 | Justine Hoover

Công thức tháng ba của chúng tôi trong tháng là một yêu thích cũ ở đây ở Iowa. Bữa tối bốn lớp là một món thịt hầm đã là một công thức chủ yếu ở đây trong nhiều năm. Cái tên đã nói lên tất cả, công thức này là một món thịt hầm được tạo thành từ bốn lớp – khoai tây, đậu xanh, thịt bò xay và hành tây, và phô mai.

Trong những năm qua, chúng tôi đã học được từ công thức này và thực hiện một số cập nhật. Những cập nhật này làm cho công thức dễ dàng hơn, bổ dưỡng hơn và ít tốn kém hơn.

  • Để tiết kiệm thời gian, hãy chích khoai tây bằng nĩa và cho vào lò vi sóng trong 5 phút trước khi cắt chúng ra. Điều này sẽ giảm thời gian nướng 15-20 phút.
  • Để thêm dinh dưỡng cho công thức này, hãy thay thế khoai lang cho tất cả hoặc một số khoai tây trắng. Khoai lang tăng cường chất xơ và vitamin A trong công thức này.
  • Để tiết kiệm tiền cho công thức này, hãy kiểm tra quảng cáo tạp hóa của bạn và thay thế một loại thịt ít tốn kém hơn cho thịt bò xay. Đây thậm chí có thể là thịt nấu chín còn sót lại từ bữa ăn trước.

Hưởng!


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

More Posts