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Milch-Optionen
In der heutigen Welt kann die Frage nach Milch zu vielen Optionen führen, von der traditionellen Kuhmilch bis hin zu pflanzlichen Alternativen. Zu den beliebten pflanzlichen Milchsorten gehören Soja-, Mandel-, Hafer-, Kokos- und Erbsenmilch. Kuhmilch wird wegen ihres Kalziumgehalts und anderer Nährstoffe wie Vitamin D, A und B12 empfohlen. Diese werden jedoch oft pflanzlicher Milch zugesetzt. Das Lesen der Etiketten ist der Schlüssel bei der Entscheidung, welche Milch Sie wählen sollten, um sicherzustellen, dass die Milch die Nährstoffe enthält, die Sie benötigen. Lassen Sie uns die folgende Tabelle als Ausgangspunkt verwenden, um einige Milchoptionen zu erkunden.
Übernahme der Küche
Letzte Woche erzählte Katy, wie sie ihre kleinen Kinder in die Küche einbezieht. Meine Kinder sind etwas älter und es hat Spaß gemacht, zu sehen, wie sich ihre Fähigkeiten und ihr Interesse in der Küche verbessert haben. Hier sind einige der Dinge, bei denen alle meine drei Kinder in der Küche helfen:
Halbieren Sie Ihre Rechnung für frische Produkte
Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie gerne mehr Geld für Lebensmittel ausgeben, als Sie müssen. Irgendjemand? Wenn ich durch Ihren Bildschirm sehen könnte, wäre Ihre Hand vermutlich unten. Die meisten Menschen mögen die Idee, sich gut zu ernähren und gleichzeitig ihr Lebensmittelbudget im Auge zu behalten. Mit steigenden Lebensmittelpreisen fühlt sich das schwieriger an und kann sich außerhalb unserer Kontrolle anfühlen. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um Geld für Lebensmittel zu sparen.
Welche Rezepte sind diabetesfreundlich?
Unsere Spend Smart. Essen Sie intelligent. Team wird oft aufgefordert, zu markieren, welche unserer Rezepte „diabetesfreundlich“ sind. Wir möchten Ihnen mitteilen, warum wir das nicht tun.
Ein frischer und sauberer Kühlschrank
Wir haben die letzte Aufgabe unserer Küchenauffrischung im Januar erreicht! Das Ausräumen des Kühlschranks steht wahrscheinlich nicht ganz oben auf der Prioritätenliste; Es fühlt sich jedoch immer gut an, es zu schaffen.
Stinkende Abflüsse und schmutziger Ofen?
Während wir unsere Küchen im Januar auffrischen, haben wir noch zwei weitere Aufgaben zu erledigen. Diese reinigen unsere Spülen und unseren Ofen. Beides sind keine Aufgaben, auf die wir uns freuen, aber wenn sie erledigt sind, ist unsere Küche bereit, alles zu bewältigen, was uns die Wintermonate bringen!
