Blog
Quiche rau Thổ Nhĩ Kỳ
Trong bữa ăn Lễ Tạ ơn của chúng tôi luôn có quá nhiều thức ăn và nhiều thức ăn thừa. Chỉ có một cái gì đó về ngày lễ buộc chúng ta phải nấu ăn, nấu ăn và nấu ăn. Điều này đưa chúng ta đến công thức tháng mười một của chúng tôi trong tháng – Thổ Nhĩ Kỳ rau Quiche. Công thức này là cách hoàn hảo để sử dụng hết một số gà tây Lễ Tạ ơn còn sót lại của bạn.
Thịt gà, ngô và cơm hầm
Công thức tháng mười hai của chúng tôi là ở đây – Gà, ngô và cơm hầm.
Bánh Tamale
Chúc mừng năm mới từ Spend Smart. Ăn thông minh.! Chúng tôi rất vui được chào đón bạn đến với năm 2018 với công thức tháng Giêng của chúng tôi trong tháng – Tamale Pie.
Kế hoạch bữa ăn cho gia đình tôi
Tại Spend Smart. Ăn uống thông minh. Chúng tôi nói về việc lên kế hoạch cho bữa ăn rất nhiều. Điều này là do việc tiết kiệm tiền và lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ dễ dàng hơn khi bạn có kế hoạch. Tôi biết rằng vào những tuần mà tôi không có kế hoạch, hoặc vào những tuần khi kế hoạch của tôi gặp trục trặc, cuối cùng tôi sẽ thực hiện nhiều chuyến đi đến cửa hàng hơn, chi tiêu nhiều tiền hơn và đưa ra những lựa chọn kém lành mạnh hơn.
Mật ong mù tạt
Mac và phô mai tự làm
Công thức tháng ba của chúng tôi trong tháng là Mac và phô mai tự làm. Công thức này là một cách dễ dàng hơn (và lành mạnh hơn) để làm một món yêu thích cổ điển, vì vậy đó là một cách tốt để khiến trẻ em tham gia vào bữa ăn. Trong những tuần tới, blog của chúng tôi sẽ tập trung vào những cách khác nhau mà trẻ em có thể phát triển tình yêu nấu ăn bằng cách giúp đỡ trong nhà bếp.
Chảo cá và mì
Công thức tháng Tư của chúng tôi trong tháng là ở đây – Chảo cá và mì. Đây là một biến thể của một trong những chi tiêu thông minh yêu thích của chúng tôi. Ăn công thức nấu ăn thông minh – Ramen Noodle Skillet. Công thức này được thực hiện gần như tương tự, ngoại trừ nấu cá trong chảo với rau thay vì thêm thịt nấu chín trước vào cuối thời gian nấu.
“Mẹ, con có thể giúp được gì không?”
Đôi khi tôi thích nấu ăn với con cái và đôi khi tôi không. Tùy thuộc vào công thức và kỹ năng nấu ăn mà chúng tôi đang thực hiện, nó có thể rất thú vị hoặc có thể gây bực bội. Nó hầu như luôn luôn lộn xộn. Bất kể nó xuất hiện như thế nào, tôi biết rằng điều đó rất quan trọng vì họ đang học các kỹ năng có giá trị.
Chiến dịch 5-2-1-0 – Thời gian sử dụng thiết bị và hoạt động thể chất
Là một phụ huynh, tôi dễ dàng nhìn vào tỷ số 2-1 của Chiến dịch 5-2-1-0 và nghĩ, “Điều đó là không thể”. 2 là viết tắt của 2 giờ hoặc ít hơn thời gian trên màn hình mỗi ngày và 1 là viết tắt của 1 giờ hoạt động thể chất trở lên mỗi ngày. Tuy nhiên, càng nghĩ về nó, tôi biết rằng mục tiêu này là có thể đối với chúng tôi.
Trứng cá muối cao bồi
Công thức tháng Năm của chúng tôi trong tháng là Cowboy Caviar. Công thức này rất dễ làm, hương vị tuyệt vời và đóng gói một cú đấm dinh dưỡng. Tất cả những gì bạn phải làm là kết hợp một ít đậu, rau xắt nhỏ và bơ xắt nhỏ với nước sốt salad tự làm nhanh chóng. Với điều đó, bạn đã sẵn sàng để phục vụ, hoặc, trong trường hợp của tôi, ăn!
Thêm một ít chất xơ vào ngày của bạn!
Có phải tất cả các cuộc nói chuyện của chúng tôi về chất xơ trong tháng này đã khiến bạn suy nghĩ về việc thêm nhiều chất xơ vào bữa ăn của bạn? Tôi chắc chắn hy vọng như vậy! Hôm nay tôi có hai kế hoạch bữa ăn để chia sẻ với bạn. Cả hai đều bao gồm ba bữa ăn, một bữa ăn nhẹ và 25-30 gram chất xơ.
Bánh mì kẹp thịt đậu đen
Công thức tháng Sáu của chúng tôi trong tháng, Black Bean Burgers, chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên. Các con tôi thích những chiếc bánh mì kẹp thịt này và ăn chúng giống như một chiếc bánh mì kẹp thịt làm từ thịt xay.
