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Keine Hitze erforderlich!


April 15, 2024 | Jody Gatewood

Letzte Woche teilte Justine eine Reihe von Rezepten, die kein Hacken erfordern. Diese Woche möchte ich einige Rezepte teilen, die kein Kochen erfordern. Manchmal ist es schön, ein Rezept zu haben, das mit minimaler Ausrüstung und ohne Hitze auskommt!

Frühstück: An den Wochentagen, an denen wir zur Arbeit und zur Schule fahren, ist das Frühstück bei uns zu Hause schnell, so dass wir normalerweise Dinge haben, die nicht gekocht werden müssen. Wir mögen Smoothies sehr gerne und wir mögen Erdnussbutter und Schokolade zusammen, daher ist der Erdnussbutter-Bananen-Smoothie einer unserer Favoriten.

Mittag-/Abendessen: Wenn ich schnell etwas zubereiten muss, das ich zum Mittagessen mit zur Arbeit nehmen kann, sind ein paar meiner Lieblingsrezepte würziger Thunfischsalat und Hühnersalat. Der Hühnersalat verlangt nach gekochtem Hühnchen, aber ich verwende Hühnchen aus der Dose, damit es nicht gekocht werden muss. Ich esse sie gerne mit Crackern.

Imbiss: Meine Tochter liebt es, Frozen Yogurt Bark als Snack zuzubereiten. Manchmal fügt sie gerne ein paar Schokoladenstückchen zusammen mit den Früchten, der Kokosnuss und den Mandeln hinzu. 😊 Für einen herzhaften Snack ist der White Bean Dip eine gute Option. Er passt gut zu Gemüse oder Crackern.

Dessert: Probieren Sie zum Nachtisch Bananeneis. Es ist eine großartige Möglichkeit, reife Bananen aufzubrauchen.

Nächste Woche wird Katy Rezepte teilen, die sie gerne in der Mikrowelle zubereitet.


Jody Gatewood

Jody Gatewood is a Registered Dietitian who enjoys spending time in the kitchen baking and preparing meals for her family. She does lots of meal planning to stay organized and feed her family nutritious meals.

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