Bananen-Eis
Dient
3
Kosten/Portion
0.12
Portionsgröße: 1/2 cup
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 1 Esslöffel fettfreie Milch
- Optionale Zutaten: 1 Esslöffel Erdnussbutter, Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, Kakaopulver, Schokoladenstückchen oder fein gehackte Früchte
Anweisungen
- Bananen in dünne Scheiben schneiden, 1/4 Zoll dick oder weniger.
- Legen Sie Bananen in einen dicht verschlossenen Behälter oder Beutel mit Reißverschluss.
- Bananen mindestens 4 Stunden oder über Nacht einfrieren.
- Gefrorene Bananen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. Milch hinzufügen. Mixen, bis es dick und cremig ist. Zuerst sieht die Banane krümelig aus, dann klebrig, dann cremig. Optionale Zutaten einrühren.
- Sofort servieren.
Tipps
Für größere Bananen bis zu 1 Esslöffel mehr Milch hinzufügen.
Ersetzen Sie die Milch durch 2 Esslöffel Joghurt.
Reste dieses Eises können im Gefrierschrank aufbewahrt werden, aber die Textur ist beim Auftauen nicht dieselbe.
Nährwertangaben
3 servings per recipePortionsgröße: 1/2 cup
Menge pro Portion
Kalorien 70
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 0mg
- 0%
- Kohlenhydrate gesamt 18g
- 7%
- Ballaststoff 2g
- 7%
- Gesamtzucker 10g
- Enthält 0g Zugesetzter Zucker
- 0%
- Protein 1g
- Vitamin D 0 mcg
- 0%
- Kalzium 10 mg
- 0%
- Eisen 0 mg
- 0%
- Kalium 290 mg
- 6%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.
