Tháng 3 là tháng dinh dưỡng quốc gia! Chủ đề năm nay là Nhiên liệu cho tương lai. Ở mọi giai đoạn của cuộc sống, lựa chọn thực phẩm và đồ uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng ngay bây giờ và nhiên liệu cho tương lai. Chọn công thức nấu ăn thu hút trẻ em và chúng có thể giúp thực hiện là một cách để khiến chúng hào hứng với các loại thực phẩm khác nhau. Những đứa con 9 và 13 tuổi của tôi có thể chọn lọc những gì chúng muốn ăn nhưng tôi thấy rằng những chi tiêu này thông minh. Ăn uống thông minh. Công thức nấu ăn là một hit!

Bánh kếp bột yến mạch – Tôi thường làm những thứ này vào cuối tuần và làm thêm một vài thứ để khởi động và ăn trong tuần để ăn sáng nhanh trước khi đi học.

Bánh nướng xốp bột yến mạch sô cô la chip – Con trai tôi thích bánh nướng xốp và thích chúng cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.

Sinh tố chuối bơ đậu phộng-Các con tôi thích làm sinh tố cho bữa sáng và đây là món yêu thích.

Pizza Boats– Chúng hoạt động tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối. Vì tất cả chúng ta đều thích những thứ khác nhau, điều này cho phép chúng ta đặt những gì chúng ta muốn lên thuyền pizza của mình.

Gà Alfredo Pasta-Con gái tôi thỉnh thoảng yêu cầu món này cho bữa tối. Nó không mất nhiều thời gian để thực hiện vì vậy nó hoạt động cho một bữa ăn tối trong tuần.

Berry Banana Popsicles-Con gái tôi thích làm kem và đây là những điều thú vị để làm bằng cách sử dụng các hương vị khác nhau của sữa chua và trái cây.

Bóng bơ đậu phộng-Chúng tôi thường làm một mẻ đôi trong số này và đông lạnh một số. Họ sử dụng đậu là một nguồn chất xơ và protein tuyệt vời.

Hãy thử ngay hôm nay! Tuần tới, nhân viên sinh viên ISU của chúng tôi, Anna, sẽ chia sẻ về dinh dưỡng cho thanh niên.