เดือนมีนาคมเป็นเดือนโภชนาการแห่งชาติ! ธีมในปีนี้คือ Fuel for the Future ในทุกช่วงของชีวิตการเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานในขณะนี้และเป็นเชื้อเพลิงสําหรับอนาคต การเลือกสูตรอาหารที่ดึงดูดเด็ก ๆ และสามารถช่วยทําเป็นวิธีหนึ่งที่จะทําให้พวกเขาตื่นเต้นกับอาหารที่แตกต่างกัน เด็กอายุ 9 และ 13 ปีของฉันสามารถเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการกินได้ แต่ฉันพบว่าสิ่งเหล่านี้ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด สูตรอาหารเป็นที่นิยม!

แพนเค้กข้าวโอ๊ต– ฉันมักจะทําสิ่งเหล่านี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์และทําอาหารพิเศษสองสามอย่างเพื่อวอร์มอัพและกินในระหว่างสัปดาห์เป็นอาหารเช้าอย่างรวดเร็วก่อนไปโรงเรียน

มัฟฟินข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป– ลูกชายของฉันชอบมัฟฟินและชอบสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารเช้าหรือของว่าง

Peanut Butter Banana Smoothie-ลูก ๆ ของฉันชอบทําสมูทตี้เป็นอาหารเช้าและนี่เป็นรายการโปรด

เรือพิซซ่า– เหมาะสําหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น เนื่องจากเราทุกคนชอบสิ่งต่าง ๆ สิ่งนี้ทําให้เราสามารถใส่สิ่งที่เราต้องการบนเรือพิซซ่าของเราได้

Chicken Alfredo Pasta-ลูกสาวของฉันขออาหารมื้อเย็นในบางครั้ง ใช้เวลาไม่นานในการทําจึงใช้ได้กับอาหารมื้อเย็นในคืนวันธรรมดา

Berry Banana Popsicles-ลูกสาวของฉันชอบทําไอติมและสิ่งเหล่านี้สนุกที่จะทําโดยใช้โยเกิร์ตและผลไม้รสชาติต่างๆ

ลูกเนยถั่ว – เรามักจะทําสองชุดเหล่านี้และแช่แข็งบางส่วน พวกเขาใช้ถั่วซึ่งเป็นแหล่งไฟเบอร์และโปรตีนที่ดี

ลองดูวันนี้! สัปดาห์หน้าแอนนาพนักงานนักศึกษา ISU ของเราจะแบ่งปันเกี่ยวกับโภชนาการสําหรับคนหนุ่มสาว