أحب الطهي وأفضل تناول الطعام محلي الصنع معظم الوقت ، لكنني لا أريد الطهي كل يوم. بالنسبة لي ، هذا يعني أنه عندما أطبخ ، يجب أن يؤدي ذلك إلى وجبات متعددة. قد يكون هذا صعبا عندما يتعلق الأمر بالسلطات لأن الكثير من السلطات لا تصمد جيدا لبقايا الطعام. وصفة هذا الشهر هي حل لهذه المشكلة! تجمع كلوب سالاد بين سلطة الخضار المفرومة وسلطة المعكرونة في وجبة دسمة يمكنك تناولها على مدار يومين.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تناول هذه السلطة على مدار يومين إلى ثلاثة أيام.

• اختر سلطة خضراء قوية لا تذبل بسهولة. المفضل لدي هو اللفت.
• انتظر لتتبيل السلطة حصة واحدة في كل مرة أثناء تناولها. هذا سيوفر السلطة من أن تصبح رطبة في الثلاجة.
• اختر الخضار المفرومة التي ليست مائية للغاية. سأختار أشياء مثل الجزر والبروكلي والقرنبيط. كنت أتجنب الخضار مثل الخيار والطماطم.
• اصنع كمية يمكنك تناولها في غضون 2-3 أيام. من السهل جدا ضبط هذه الوصفة لأعلى ولأسفل حسب احتياجاتك.

سواء كنت تخطط لبقايا الطعام لنفسك أو تحتاج إلى إعداد سلطة مسبقا للالتقاء ، فإن Club Salad هي واحدة رائعة. تحقق من الوصفة على الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. اليوم.