三月是全国营养月！ 今年的主题是“为未来加油”。 在生命的每个阶段，选择健康的食物和饮料将为您的身体提供现在的能量和未来的燃料。 选择对孩子有吸引力并且他们可以帮助制作的食谱是让他们对不同食物感到兴奋的一种方式。 我 9 岁和 13 岁的孩子可以选择他们想吃的东西，但我发现这些花得很聪明。 吃得聪明。 食谱很受欢迎！

燕麦煎饼 – 我经常在周末做这些，并在一周内做一些额外的热身和吃，以便在上学前吃一顿快速早餐。

巧克力片燕麦松饼 – 我儿子喜欢松饼，早餐或零食都喜欢吃。

花生酱香蕉冰沙-我的孩子喜欢在早餐时制作冰沙，这是我的最爱。

披萨船 – 这些非常适合午餐或晚餐。 由于我们都喜欢不同的东西，这使我们能够将我们想要的东西放在我们的披萨船上。

鸡肉阿尔弗雷多意大利面 – 我女儿有时会要求这个作为晚餐。 制作时间不长，因此适用于工作日晚上的晚餐。

浆果香蕉冰棒-我的女儿喜欢制作冰棒，使用不同口味的酸奶和水果制作这些冰棒很有趣。

花生酱球 – 我们经常制作两批这些并冷冻一些。 他们使用豆类，豆类是纤维和蛋白质的重要来源。

今天就试试吧！ 下周，我们的ISU学生员工Anna将分享有关年轻人营养的知识。