كرات زبدة الفول السوداني
Serves
25
Cost/Serving
$0.15
Serving Size: 2 balls
Ingredients
- 1 علبة (15 أونصة) الفاصوليا الشمالية الكبرى (مصفاة ومغسولة)
- 1/3 كوب عسل
- 1 ملعقة كبيرة فانيلا
- 1 1/4 كوب زبدة الفول السوداني
- 1 1/2 كوب شوفان سريع الطهي
Instructions
- اهرسي الفاصوليا الشمالية العظيمة بالشوكة في وعاء حتى تصبح ناعمة.
- أضف العسل والفانيليا. اثاره.
- أضف زبدة الفول السوداني. يقلب حتى يمتزج.
- ضجة في دقيق الشوفان.
- اغسل يديك. استخدم ملعقة كبيرة لأخذ بعض خليط زبدة الفول السوداني. شكل الخليط على شكل كرات (يصنع 50 كرة).
- قم بتخزين الكرات المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة.
Tips
هذه الوصفة ليست للأطفال دون سن 1 لأنها تحتوي على العسل وزبدة الفول السوداني.
يمكنك استخدام الخلاط أو معالج الطعام لخلط المكونات قبل تشكيلها على شكل كرات.
يمكنك تخزين كرات زبدة الفول السوداني في الثلاجة. ضعها على ورقة بسكويت وقم بتجميدها. ثم تخزينها في كيس الفريزر. قم بإذابة الثلج لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
استبدلي كرات زبدة الفول السوداني بقطع الفاكهة الطازجة المغسولة على عود أسنان أو عود كباب. استخدم الفاكهة التي لن تتحول إلى اللون البني مثل شرائح الكيوي والعنب والأناناس والفراولة والعنب البري.
Nutrition Facts
25 Servings Per ContainerServing Size: 2 peanut butter balls
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 5g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 16mg
- 2%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 134mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
