In etwas mehr als einer Woche werden meine Kinder wieder in der Schule sein und mein Sohn wird mit dem Herbstfußball beginnen. Ich liebe es, dass mein achtjähriger Sohn beim Fußballspielen herumlaufen und aktiv sein kann. Auf der anderen Seite denke ich, dass die Snacks, die den Spielern nach ihren Spielen gegeben werden, verbessert werden könnten. Oft bekommt mein Sohn eine kleine Flasche Sportgetränk zusammen mit Donuts oder einer Art verpacktem Snackkuchen. Obwohl mein Sohn beim Fußballspielen läuft, dauert das Spiel nur eine Stunde und er wechselt sich mit anderen Spielern ab. Daher spielt er nicht die volle Stunde. Sportgetränke sollen Natrium und Kalium ersetzen, die im Schweiß verloren gehen, wenn man eine Stunde oder länger ununterbrochen aktiv ist oder wenn es draußen besonders heiß ist. Ansonsten funktioniert Wasser gut, um Kinder mit Flüssigkeit zu versorgen. Wir genießen gelegentlich Donuts und andere Leckereien, aber um Kindern beizubringen, wie sie ihren Körper besser für Aktivitäten auftanken können, finden Sie hier einige andere Ideen für Snacks nach einem Spiel:

• Kleine Kartons mit 100% Saft
• Aromatisiertes Wasser
• Kleine Tüten mit Tiercrackern
• Bananen
• Orangefarbene Keile
• Vollkorn-Getreide-Leckereien
• Studentenfutter zum Mitnehmen

Wenn Sie sich anmelden, um Snacks für nach einem Spiel in diesem Herbst mitzunehmen, würde ich Sie ermutigen, einen davon in Betracht zu ziehen. Sie werden überrascht sein, wie sehr die Kinder sie genießen!