ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ลูก ๆ ของฉันจะกลับมาที่โรงเรียนและลูกชายของฉันจะเริ่มเล่นฟุตบอลฤดูใบไม้ร่วง ฉันชอบที่เมื่อเล่นฟุตบอลลูกชายวัยแปดขวบของฉันจะวิ่งไปรอบ ๆ ในทางกลับกันฉันรู้สึกว่าขนมที่มอบให้กับผู้เล่นหลังเกมของพวกเขาสามารถปรับปรุงได้ บ่อยครั้งที่ลูกชายของฉันได้รับเครื่องดื่มเกลือแร่ขวดเล็ก ๆ พร้อมกับโดนัทหรือขนมขบเคี้ยวบางประเภท แม้ว่าลูกชายของฉันจะวิ่งเมื่อเล่นฟุตบอล แต่เกมใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงและเขาหมุนเวียนออกไปกับผู้เล่นคนอื่น ดังนั้นเขาจึงไม่ได้เล่นเต็มชั่วโมง เครื่องดื่มเกลือแร่มีไว้เพื่อทดแทนโซเดียมและโพแทสเซียมที่สูญเสียไปในเหงื่อเมื่อใช้งานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงขึ้นไปหรือเมื่อภายนอกร้อนเป็นพิเศษ มิฉะนั้นน้ําจะทํางานได้ดีเพื่อให้เด็ก ๆ ชุ่มชื้น เราชอบโดนัทและขนมอื่น ๆ เป็นครั้งคราว แต่เพื่อสอนเด็ก ๆ ถึงวิธีเติมพลังให้ร่างกายได้ดีขึ้นสําหรับกิจกรรมต่อไปนี้เป็นแนวคิดอื่น ๆ สําหรับของว่างหลังเกม:

• น้ําผลไม้ 100% กล่องเล็ก
• น้ําปรุงแต่ง
• แครกเกอร์สัตว์ถุงเล็ก
• กล้วย
• เวดจ์สีส้ม
• ธัญพืชเต็มเมล็ด
• เทค-อาวด์ เทรล มิกซ์

หากคุณลงทะเบียนเพื่อรับของว่างหลังเกมในฤดูใบไม้ร่วงนี้ฉันขอแนะนําให้คุณพิจารณาทานสิ่งเหล่านี้ คุณอาจแปลกใจที่เด็ก ๆ สนุกกับพวกเขามากแค่ไหน!