เทค-อาวด์ เทรล มิกซ์
Serves
16
Cost/Serving
$0.25
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- ถ้วย 2 ซีเรียลไม่หวาน (เช่น Cheerios®, Wheat Chex®, Fiber One®, Cracklin' Oat Bran® หรือ All Bran®)
- ถ้วย 2 ซีเรียลรสหวาน (เช่น Honey Nut Cheerios®, Frosted Mini-Wheats® หรือ Life®)
- ถ้วย 2 เพรทเซลบิดขนาดเล็ก
- ถ้วย 1 ผลไม้แห้ง (ลูกเกดแครนเบอร์รี่แห้งแอปริคอตแห้งหรือสับปะรด) (สับเป็นชิ้นเล็ก ๆ )
- ถ้วย 1 ถั่วลิสง
Instructions
- ล้างมือ.
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
- เก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้ประมาณ 1 สัปดาห์หรือในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหลายสัปดาห์
Tips
ผลไม้แห้งและถั่วเป็นอันตรายต่อการสําลักสําหรับเด็กเล็ก ผสมเทรลโดยไม่ใช้ผลไม้แห้งหรือถั่วสําหรับเด็กอายุต่ํากว่า 3 ปีเพื่อลดความเสี่ยงของการสําลัก
ตวงปริมาณ 1/2 ถ้วยลงในถุงพลาสติกขนาดขนมขบเคี้ยวเพื่อให้พร้อมหยิบและไป
Nutrition Facts
16 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 5g
- 6%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 34g
- 12%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 9g
- Includes 4g Added Sugars
- 8%
- Protein 5g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 41mg
- 4%
- เหล็ก 4mg
- 20%
- โพแทสเซียม 132mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
