Chỉ trong hơn một tuần nữa, các con tôi sẽ trở lại trường học và con trai tôi sẽ bắt đầu bóng đá mùa thu. Tôi thích rằng khi chơi bóng đá, đứa con trai tám tuổi của tôi được chạy xung quanh để hoạt động. Mặt khác, tôi cảm thấy rằng đồ ăn nhẹ được trao cho các cầu thủ sau trận đấu của họ có thể được cải thiện. Thường thì con trai tôi nhận được một chai nước uống thể thao nhỏ cùng với bánh rán hoặc một số loại bánh ăn nhẹ đóng gói. Mặc dù con trai tôi chạy khi chơi bóng đá, trò chơi chỉ kéo dài một giờ và nó luân phiên ra ngoài với những người chơi khác. Do đó, anh ấy không chơi trong cả giờ. Đồ uống thể thao có nghĩa là để thay thế natri và kali bị mất trong mồ hôi khi hoạt động liên tục trong một giờ hoặc hơn hoặc khi trời đặc biệt nóng. Nếu không, nước hoạt động tốt để giữ cho trẻ ngậm nước. Thỉnh thoảng chúng ta thích bánh rán và các món ăn khác nhưng để dạy trẻ em cách cung cấp năng lượng tốt hơn cho cơ thể để hoạt động, đây là một số ý tưởng khác cho đồ ăn nhẹ sau trận đấu:

• Thùng nhỏ 100% nước trái cây
• Nước có hương vị
• Túi nhỏ bánh quy động vật
• Chuối
• Nêm màu cam
• Xử lý ngũ cốc nguyên hạt
• Take-Along Trail Mix

Nếu bạn đăng ký để ăn nhẹ sau một trận đấu vào mùa thu này, tôi khuyến khích bạn cân nhắc dùng một trong những thứ này. Bạn có thể ngạc nhiên về việc những đứa trẻ thích chúng như thế nào!