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Recetas para manos pequeñas


| Christine Hradek

No hay forma de evitar el hecho de que cocinar con niños puede ser un poco complicado. Dejando a un lado las migajas y los derrames, cocinar con los niños es una excelente manera de pasar tiempo de calidad y enseñarles habilidades importantes como medir, contar, fraccionar y seguir instrucciones. Sin mencionar el hecho de que es más probable que los niños prueben algo que ayudaron a hacer. A continuación se muestra un resumen de recetas de platos que son divertidos de preparar y comer con niños.

  • Rollo de manzana crujiente: Esta receta es rápida y fácil de preparar para un refrigerio simple o un desayuno súper rápido. Los niños pequeños aprenderán a medir los ingredientes, a untar mantequilla de cacahuete y los niños mayores a practicar a cortar la manzana.
  • Muffins de huevo revuelto: Estos deliciosos muffins de huevo te ayudan a comenzar bien el día. Los niños pueden practicar romper huevos y batirlos con un tenedor, medir los ingredientes y dividirlos entre los moldes para muffins.
  • Pizza de frutas: La pizza de frutas es perfecta para una fiesta o un regalo especial en casa. La corteza de galleta hará que tu casa huela delicioso. Los niños pueden practicar la medición y las fracciones con esta receta. Los niños más pequeños pueden mezclar la salsa cremosa, mientras que los niños mayores pueden lavar y cortar fruta para la cobertura. Grabamos un video mostrando esta receta siendo preparada con algunos pequeños; ¡Creemos que lo disfrutarás!
  • Pizza con papa: A todos nos encanta personalizar lo que comemos para que se adapte a nuestros gustos. La pizza con patata te permite a ti y a tus hijos ser creativos en la cocina. Puede elegir sus ingredientes favoritos para pizza y agregarlos a una papa al horno para una comida completa. Pueden ayudarlo a planificar la comida y hacer una lista de compras y, cuando llegue el momento de cocinar, pueden cortar, medir y agregar sus ingredientes favoritos.

¡Espero que tú y tus pequeños disfruten de las recetas anteriores y que se diviertan haciéndolas juntos!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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