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Rollito de manzana crujiente

Sirve

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2

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

$0.33

Tamaño de la porción: 1/2 of roll-up

Ingredientes

  • 1/2 manzana mediana
  • 1 cucharada mantequilla de cacahuete
  • 1 tortilla de trigo integral
  • 2 a 3 cucharadas cereal de arroz crujiente

Instrucciones

  1. Pica la manzana en trozos pequeños, córtala en rodajas finas o ralladora con un rallador.
  2. Unte la mantequilla de maní en una capa delgada sobre la tortilla.
  3. Extienda los trozos de manzana en una capa uniforme sobre la mantequilla de maní.
  4. Espolvorea con cereal.
  5. Enrolle bien y corte por la mitad.

Consejos

¡Genial como merienda o para el almuerzo o el desayuno!

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Información nutricional

2 Servings Per Recipe
Tamaño de la porción: 1/2 of roll-up
Cantidad por porción

Calorías 150

 
% Valor diario*
Grasa total 6g
8%
Grasas saturadas 2g
10%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 160mg
7%
Carbohidratos totales 20g
7%
Fibra 4g
14%
Azúcares totales 5g
 
Incluye 1g Azúcares añadidos
2%
Proteína 4g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 62mg
4%
Hierro 1mg
6%
Potasio 155mg
4%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.