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小手的食谱


| Christine Hradek

没有办法回避这样一个事实,即与孩子一起做饭可能有点混乱。 撇开面包屑和溢出物不谈,与孩子一起做饭是度过美好时光并教授重要技能的好方法,例如测量、计数、分数和遵循指示。 更不用说孩子们更有可能品尝他们帮助制作的东西。 以下是与孩子们一起制作和食用的有趣菜肴的食谱综述。

  • 松脆的苹果卷:这个食谱可以快速轻松地制作简单的小吃或超快的早餐。 年幼的孩子将学习如何测量成分,练习涂抹花生酱,年龄较大的孩子可以练习切苹果。
  • 炒鸡蛋松饼:这些美味的小鸡蛋松饼可帮助您开始新的一天。 孩子们可以练习打鸡蛋,用叉子搅拌鸡蛋,测量配料并将它们分在松饼杯之间。
  • 水果披萨:水果披萨非常适合在家中举办派对或特殊款待。 饼干皮会让你的家闻起来很香。 孩子们可以用这个食谱练习测量和分数。 年幼的孩子可以混合奶油酱,而年龄较大的孩子可以洗净并切水果作为浇头。 我们录制了 一段视频 ,展示了与一些小家伙一起准备的食谱;我们认为您会喜欢它!
  • 土豆披萨:我们都喜欢根据自己的口味定制我们吃的东西。 土豆披萨可以让您和您的孩子在厨房里发挥创造力。 您可以选择自己喜欢的披萨配料,然后将它们添加到烤土豆中,即可享用一顿完整的饭菜。 他们可以帮助您计划膳食并制定购物清单,当需要烹饪时,他们可以切碎、测量和添加他们最喜欢的配料。

我希望你和你的孩子喜欢上面的食谱,并希望你们一起制作它们玩得开心!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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