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Les 3 meilleurs conseils pour passer moins de temps à l’épicerie
Mon objectif lorsque je vais à l’épicerie est de passer le moins de temps possible dans le magasin, tout en obtenant tout ce dont j’ai besoin, éliminant ainsi le besoin d’un voyage spécial plus tard. (La recherche montre que plus vous passez de temps à l’épicerie, plus vous dépensez d’argent.) Je finis généralement par y aller chaque semaine à 10 jours, selon le nombre de repas que je prépare à la maison. Mes conseils sont ci-dessous :
4 conseils pour manger sainement avec un budget limité
Déjeuner. C’est le repas le plus important de la journée et le plus courant à sauter. C’est aussi généralement le plus rapide et le moins cher à fabriquer. Pensez aux flocons d’avoine, aux toasts, aux œufs, aux crêpes, aux fruits, au lait écrémé. Le simple fait de prendre un petit-déjeuner aide à charger votre cerveau et votre corps. Achetez des produits de base. Les haricots, les pâtes et l’avoine sont vraiment bon marché et copieux. Le poisson en conserve ou les légumes surgelés ne se détériorent pas avant de pouvoir les utiliser. Les œufs sont une protéine très peu coûteuse, tout comme les haricots et le beurre de cacahuète. Planifier. Lorsque vous avez faim et que vous êtes pressé, il est difficile de penser à des aliments bon marché. Préparez une recette à la mijoteuse qui durera plusieurs repas. Répartissez les aliments dans plusieurs récipients pour faciliter le réchauffage. Ou gardez les ingrédients d’un repas peu coûteux sur une étagère pour ne pas avoir à penser à quoi faire lorsque vous êtes fatigué. Un repas nutritif comprend quelque chose de chaque groupe alimentaire : céréales, viande, fruits, légumes et lait. Faites attention à ce que vous buvez. Le café, les sodas, les boissons énergisantes et l’alcool peuvent être déshydratants et coûteux. L’eau et le lait sont sains et peu coûteux. Les bouteilles d’eau réutilisables sont rentabilisées en quelques jours. -pointeurs de Peggy
Puis-je y aller aussi ?
En lisant le blog que Peggy a écrit sur le suivi des dépenses la semaine dernière, une phrase m’a frappé plus que toute autre : « J’ai vraiment besoin de suivre mes propres conseils. » Après mon dernier voyage à l’épicerie, je pensais la même chose.
Épis de maïs : un signe certain de l’été
Il y a de nombreux signes que l’été est là, notamment le temps chaud, les piscines pleines et la lumière du soleil jusqu’à 21 heures ! Un autre signe est que le maïs sucré commence à apparaître dans les épiceries, les marchés fermiers et les coins de rue. Nous avons planté du maïs sucré dans la ferme où j’ai grandi, donc voir le maïs sucré me rappelle mon enfance. Je passais un jour ou deux dans la cuisine avec ma mère, ma sœur et mes grands-mères à congeler du maïs sucré pour que nous puissions en manger tout au long de l’hiver.
Ce que j’ai appris en faisant partie de l’équipe SSES
J’ai rejoint l’équipe Spend Smart Eat Smart en tant que junior ici à l’Université d’État de l’Iowa, un peu plus d’un an après n’avoir plus de plan de repas sur le campus, alors j’achetais mes propres courses et préparais mes propres repas. J’aimais cuisiner, mais j’avais du mal à savoir comment budgétiser mes dépenses d’épicerie et comment réduire le gaspillage alimentaire dans ma cuisine.
Planification des repas chez moi – Christine
Notre thème pour les blogs ce mois-ci est la planification des repas. Chacun de nos blogueurs principaux partagera comment il aborde la planification des repas chez lui. Nous espérons que vous pourrez prendre quelques idées de chacun d’entre nous pour vous faciliter la planification des repas.
C’est le moment
Aujourd’hui, j’aimerais parler de l’alimentation consciente et du maintien de la santé des familles. Cela est particulièrement pertinent en ces temps intéressants alors que nous restons près de chez nous à cause de COVID-19. Beaucoup d’entre nous connaissent bien les stratégies d’économie d’argent et ont des idées sur la façon dont nous mangerions mieux ou cuisinerions plus si nous avions le temps. Nous avons mis ces idées dans nos « poches arrière » pour le moment où nous en avons VRAIMENT besoin. Avec l’incertitude quant à la durée de la distanciation sociale et du mode de vie perturbé, je pense que c’est une excellente occasion d’utiliser certaines de ces grandes idées. Le don du temps permet d’essayer des choses qui ne semblaient tout simplement pas possibles auparavant en raison d’horaires chargés. Voyez si l’une de ces idées fonctionnerait pour votre famille !
