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Top 3 Tipps, um weniger Zeit im Supermarkt zu verbringen

Mein Ziel beim Einkaufen ist es, so wenig Zeit wie möglich im Laden zu verbringen, aber dennoch alles zu bekommen, was ich brauche, damit ich später keinen besonderen Ausflug machen muss. (Untersuchungen zeigen, dass je mehr Zeit Sie im Lebensmittelgeschäft verbringen, desto mehr Geld geben Sie aus.) Normalerweise gehe ich jede Woche bis 10 Tage, je nachdem, wie viele Mahlzeiten ich zu Hause koche. Meine Tipps sind unten:

4 Tipps für eine gesunde Ernährung mit kleinem Budget

Frühstücken. Dies ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und die am häufigsten ausgelassene. Es ist in der Regel auch das schnellste und billigste in der Herstellung. Denken Sie an Haferflocken, Toast, Eier, Pfannkuchen, Obst, fettarme Milch. Schon das Frühstück hilft, Ihr Gehirn und Ihren Körper aufzuladen. Kaufen Sie Grundnahrungsmittel. Bohnen, Nudeln und Haferflocken sind wirklich preiswert und sättigend. Fischkonserven oder Tiefkühlgemüse werden nicht schlecht, bevor Sie sie verwenden können. Eier sind ein sehr preiswertes Protein, ebenso wie Bohnen und Erdnussbutter. Planen Sie im Voraus. Wenn Sie hungrig und gehetzt sind, ist es schwer, an preisgünstige Lebensmittel zu denken. Machen Sie ein Slow-Cooker-Rezept, das für mehrere Mahlzeiten reicht. Teilen Sie die Lebensmittel auf mehrere Behälter auf, um das Aufwärmen zu erleichtern. Oder bewahren Sie die Zutaten für eine preiswerte Mahlzeit in einem Regal auf, damit Sie nicht darüber nachdenken müssen, was Sie zubereiten sollen, wenn Sie müde sind. Eine nahrhafte Mahlzeit enthält etwas aus jeder Lebensmittelgruppe: Getreide, Fleisch, Obst, Gemüse und Milch. Achten Sie darauf, was Sie trinken. Kaffee, Limonade, Energydrinks und Alkohol können dehydrierend und teuer sein. Wasser und Milch sind gesund und preiswert. Nachfüllbare Wasserflaschen amortisieren sich innerhalb weniger Tage. -Hinweise von Peggy

Kann ich auch hingehen?

Als ich letzte Woche den Blog las, den Peggy über die Verfolgung von Ausgaben geschrieben hat, fiel mir eine Zeile mehr auf als jede andere: „Ich muss wirklich meinen eigenen Rat befolgen.“ Nach meinem letzten Ausflug in den Supermarkt dachte ich dasselbe.

Maiskolben: Ein sicheres Zeichen für den Sommer

Es gibt viele Anzeichen dafür, dass der Sommer da ist, darunter heißes Wetter, volle Schwimmbäder und Sonnenlicht bis nach 21 Uhr! Ein weiteres Zeichen ist, dass Zuckermais in den Lebensmittelgeschäften, auf Bauernmärkten und an Straßenecken auftaucht. Wir haben Zuckermais auf der Farm gepflanzt, auf der ich aufgewachsen bin, und der Anblick des Zuckermaises erinnert mich an meine Kindheit. Ich verbrachte ein oder zwei Tage mit meiner Mutter, meiner Schwester und meiner Oma in der Küche, um Zuckermais einzufrieren, damit wir ihn den ganzen Winter über genießen konnten.

Was ich als Teil des SSES-Teams gelernt habe

Ich trat dem Spend Smart Eat Smart Team als Junior hier an der Iowa State University bei, etwas mehr als ein Jahr, nachdem ich keinen Essensplan mehr auf dem Campus hatte, also kaufte ich meine eigenen Lebensmittel und bereitete meine eigenen Mahlzeiten zu. Ich kochte gerne, hatte aber Schwierigkeiten, wenn es darum ging, meine Ausgaben für Lebensmittel zu budgetieren und die Lebensmittelverschwendung in meiner Küche zu reduzieren.

Essensplanung bei mir zu Hause – Christine

Unser Thema für Blogs in diesem Monat ist die Essensplanung. Jeder unserer Hauptblogger wird erzählen, wie er die Essensplanung zu Hause angeht. Wir hoffen, dass Sie von jedem von uns einige Ideen mitnehmen können, um Ihnen die Essensplanung ein wenig zu erleichtern.

Jetzt ist die Zeit