Blog

Làm cho rau trở thành ngôi sao

Người lớn nên ăn trung bình hai đến ba chén rau mỗi ngày tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Điều này nghe có vẻ nhiều đối với bạn? Nếu bạn đang cân bằng một lịch trình bận rộn, ngân sách tạp hóa eo hẹp và thường xuyên ăn các bữa ăn trên đường đi, điều này có vẻ như là một thanh cao để đạt được. Tôi đã thấy rằng làm rau củ củ chính của tôi một lần mỗi ngày giúp tôi đạt được 2 1/2 cốc mỗi ngày, đó là khuyến nghị cho tôi.

Frittata rau

Yến mạch để qua đêm

Công thức tháng hai của chúng tôi trong tháng là Yến mạch qua đêm. Công thức này làm cho thời gian ăn sáng dễ dàng và đầy đủ. Vào buổi tối, bạn khuấy đều yến mạch và các thành phần lỏng, đậy kín hỗn hợp và để trong tủ lạnh qua đêm. Vào buổi sáng, thêm lớp phủ yêu thích của bạn và thưởng thức bữa sáng nếm thử và làm đầy tuyệt vời.

Băm nhỏ!

Tháng Bảy năm ngoái, tôi đã viết một blog về việc thử thách bản thân ăn rau vào bữa sáng để giúp tôi có được nhiều rau hơn trong ngày. Tôi phải thừa nhận, tôi đã không làm tốt trong việc theo kịp thử thách đó. Tuy nhiên, tôi vẫn lưu tâm đến cách tôi có thể ăn nhiều rau hơn trong suốt cả ngày và trong giờ ăn. Một mặt hàng tôi đã bắt đầu mua ở cửa hàng tạp hóa là bộ dụng cụ salad cắt nhỏ dường như là xu hướng hiện tại. Mặc dù đã có bộ dụng cụ salad xung quanh khá lâu, tôi chưa bao giờ có thói quen mua chúng. Tôi đã thử bộ dụng cụ salad xắt nhỏ và hóa ra tôi thực sự thích chúng! Dưới đây là một vài lý do tại sao:

Meatballs

Meatballs

Christine chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Favorites

Chúng tôi đang có rất nhiều niềm vui trong tháng này khi chia sẻ các mục yêu thích cá nhân của chúng tôi từ Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Bộ sưu tập công thức. Duy trì trang web, ứng dụng và blog của chúng tôi thực sự thú vị và một trong những phần hay nhất là thử các công thức nấu ăn mới để chia sẻ với tất cả các bạn. Dưới đây là một số mục yêu thích của tôi!