Blog

Bữa sáng cho buổi sáng bận rộn

Bởi Kathryn Standing

Lập kế hoạch bữa ăn tại nhà tôi – Justine

Lập kế hoạch bữa ăn có thể trông khác nhau ở mỗi nhà. Trong nhà tôi, lập kế hoạch bữa ăn rất linh hoạt. Tôi thích giữ nó linh hoạt bởi vì, với một gia đình năm người, mọi thứ có thể thay đổi rất nhanh. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ quy trình tôi sử dụng để lên kế hoạch cho bữa ăn tối tại nhà tôi.

Lập kế hoạch bữa ăn tại nhà tôi – Christine

Rau cho bữa sáng

Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống năm 2015, khoảng 85% người Mỹ ăn ít rau hơn mức cần thiết. Điều đó có nghĩa là chỉ có 15% ăn đủ. Khoai tây và cà chua được ăn phổ biến nhất, tiếp theo là rau diếp và hành tây.

Ngô trên lõi ngô

Tuần này chúng tôi có thêm một video sản xuất mới để chia sẻ với bạn – ngô trên lõi ngô. Đây là thời điểm hoàn hảo ở Iowa vì ngô trên lõi ngô rất ngon ngay bây giờ.

Lựa chọn phòng đựng thức ăn – Gạo lứt

Bạn thích bộ sưu tập Pantry Picks mới trên trang web của chúng tôi như thế nào? Tôi phải thừa nhận, tôi khá hào hứng với lựa chọn của mình – gạo lứt. Gạo lứt chắc chắn là một lựa chọn phòng đựng thức ăn trong nhà tôi! Tôi thích nó và tôi ăn nó khá nhiều mỗi tuần. Nó có vị rất tuyệt, nó thịnh soạn và nó là một lựa chọn lành mạnh cho tôi. Tôi cố gắng đảm bảo rằng ít nhất một nửa số thực phẩm ngũ cốc tôi ăn là ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt giúp tôi làm điều đó.