Me encanta el postre y siempre me encuentro con ganas de algo dulce después de mis comidas o durante todo el día para satisfacer mi «gusto por lo dulce». He sido así desde que tengo uso de razón. Cuando era niño, disfrutaba del pastel de cumpleaños en fiestas para amigos y familiares, ¡así que ahora me considero un consumidor experimentado de todos los postres!

Siendo una autoproclamada experta en postres, pero también una comensala consciente, he aprendido a elevar mis dulces. ¿Cómo puedo hacer eso (estarás pensando)? Para mí, es simplemente combinando fruta con mi postre. Mi objetivo es comer al menos una o dos frutas al día y, a menudo, descubro que la forma en que más las disfruto es incluirlas en mi comida como postre. Gasta de forma inteligente. Come de forma inteligente. tiene muchas recetas que incluyen frutas para satisfacer mi gusto por lo dulce. Mi favorito actual son los parfaits de yogur, con fruta, yogur y granola. Me gusta con capas de yogur de vainilla bajo en grasa y plátanos espolvoreados con granola. Otro de mis favoritos es Graham Cracker Smackers que usa duraznos enlatados como fruta. A menudo tengo todos los ingredientes (galletas Graham, mantequilla de maní, fruta enlatada) a mano en casa, lo que hace que sea rápido y fácil de preparar.

Junto con los postres simples, también disfruto experimentando diferentes texturas. Si tú también eres como yo, es posible que desees probar un par de mis favoritos que combinan una salsa dulce y cremosa con frutas como el Postre de frutas y pudín y la ensalada mágica de frutas.

¡Estas recetas son mis favoritas porque tienen un sabor increíble, incluyen fruta para obtener beneficios adicionales para la salud y se adaptan a mí! ¡Puedo elegir qué frutas incluyo, y disfruto probando otras nuevas!

¿Qué frutas te gustaría incluir en tus postres?

Escrito por Kali Angerman

Kali Angerman trabaja en el equipo de educación nutricional de la Universidad Estatal de Iowa Extension and Outreach. ¡Le gusta pasar tiempo con su familia / amigos, practicar deportes y probar nuevos alimentos!