Đôi khi vào buổi sáng khi tôi lái xe đưa con đến trường, phát thanh viên đài phát thanh sẽ cho chúng tôi biết những gì chúng tôi có thể ăn mừng ngày hôm đó. Nó có thể là một kỳ nghỉ nổi tiếng hoặc một cái gì đó nhỏ hơn. Ví dụ, hôm nay, ngày 13 tháng^{Năm, là} Ngày Quốc tế Hummus, Ngày Crouton Quốc gia và Ngày Cocktail Trái cây Quốc gia. Chúng tôi gọi nó là ‘ngày trong ngày’ và chúng tôi khá phấn khích về nó.

Tôi nhìn về phía trước trên lịch chỉ một chút và phát hiện ra rằng thứ Sáu này,^ngày 17 tháng 5, là Ngày Quả Quốc gia. Tôi rất vui mừng về điều này bởi vì chúng tôi đã nhận được một số câu hỏi trong năm qua về việc sử dụng quả trong Chi tiêu thông minh của chúng tôi. Ăn uống thông minh. Bí quyết. Chúng tôi cố gắng giữ cho công thức nấu ăn của chúng tôi linh hoạt, vì vậy bạn có thể sử dụng những gì bạn có trong tay hoặc những gì bạn thích. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng hữu ích khi nhiều người có rất nhiều thành phần trong tay – như quả.

Dưới đây là danh sách Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Bí quyết bạn có thể thêm quả xắt nhỏ vào:

• Bánh cupcake sô cô la bất ngờ: Phủ lên trên những chiếc bánh cupcake này bằng quả để có một món tráng miệng ngon.
• Club Salad: Sử dụng quả làm protein trong các món salad này.
• Trái cây giòn: Trộn 1/4 chén quả xắt nhỏ vào topping trái cây giòn.
• Bánh quy bột yến mạch: Sử dụng 1/2 chén quả xắt nhỏ làm phần bổ trợ tùy chọn cho các bánh quy này.
• Bột yến mạch bí ngô: Bất kỳ bột yến mạch nào cũng có thể được phủ lên trên quả cho một số protein.
• Parfaits sữa chua: Thêm một rắc quả xắt nhỏ lên trên cùng của một parfait sữa chua.
• Salad ngũ cốc nguyên hạt Zesty: Quả thêm một kết cấu đẹp cho món salad độc đáo này.

Nếu bạn đang thấy mình có thêm một số quả vào thứ Sáu này, hãy thưởng thức chúng trong một trong những công thức nấu ăn này.