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深夜用餐计划
你听说过“新的一年,新的我”这句话吗? 一旦日历转移到一月份,我的个人电子邮件就充斥着创造新的健身和饮食习惯的方法、新的衣橱建议、如何成为更好的父母的技巧,等等。 新年的开始往往会让人们思考新年的决心并为自己设定目标。 我从来不是一个制定新年决心的人,但家里有一个 5 个月大的孩子和一个 4 岁的孩子,我决定今年是为我的深夜习惯设定一些意向性的好年头!
我们都喜欢食物
几周前,我9岁的女儿放学回家,兴奋地向我展示了她一直在写的一篇论文。 它的标题是“食物”,第一句话是“我们都喜欢食物”。 这难道不是事实吗! 她接着说,你的盘子里应该有一半是水果和蔬菜,你可以偶尔吃糖。 她谈到了 MyPlate,并介绍了每个食物组。 在背面,她列出了每个食物组的食物清单。 作为一名母亲和营养师,她的论文让我微笑。
减少浪费,一步一个脚印
在 2021 年的同一周,我写了一篇 博客 ,讲述了我在家中减少使用一次性塑料制品的努力。 我不喜欢这些产品在垃圾填埋场堆积的想法,也不喜欢花钱买一些本来要扔掉的东西。 我专注于减少使用拉链袋。 我尝试尽可能使用可重复使用的袋子和容器,并设定了在一整年内只使用一盒拉链袋的目标。 第一年,我用完了大约 10 个月。 我很高兴地说,我现在可以很容易地实现这个目标;这已经成为一种习惯。 就上下文而言,我是唯一住在我家里的人。
30 天的运动与 Spend Smart 一起。 吃得聪明。
身体活动是所有年龄段的人都可以做的最重要的事情之一,以改善他们的健康。 积极运动有很多好处,包括:
烤鹰嘴豆
来自Spend Smart的新年快乐。 吃得聪明。 团队! 我很高兴能用我们 2023 年本月的第一个食谱——烤鹰嘴豆来开启新的一年。 我不是一个每年都下定决心的人,但我确实通过提醒自己保持好奇心和尝试新事物来尝试成长和学习。 当我开始为网站测试和编写这个食谱时,我不得不多次提醒自己愿意尝试新事物。