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¡Añadir alubias a un tentempié o comida durante la semana puede mantener tu estómago (y tu cartera) lleno.
Repetir las comidas habituales facilita la alimentación saludable y la planificación de las comidas. Mira cómo Christine lo hace en el blog esta semana.
Prueba recetas de magdalenas con avena, harina integral, frutas o verduras para añadir algo de fibra.
Procura consumir entre 7 y 10 gramos de fibra en cada comida e incluye algunos tentempiés ricos en fibra a lo largo del día.
¡Prepara un granizado de frutas para un refrescante capricho veraniega!
Cuando planifiques un picnic de verano, lleva unas toallitas húmedas y gel desinfectante para lavarte las manos antes de comer.
Los aliños para ensaladas son ideales para marinar a la parrilla. ¡Prueba el aliño de miel y mostaza en aves o pescado!
Mejora la nutrición y ahorra dinero sin perder la delicia de los fideos con nuestro salteado de cerdo dulce.
Prueba nuestra receta de guacamole como crema para bocadillos o wraps.
Los huevos rellenos son una gran fuente de proteínas y vitaminas. Tenlos a mano para un tentempié rápido o una comida.
¡Disfruta del hummus con verduras frescas, galletas saladas, pan naan o en un wrap!
Transforma tus aperitivos favoritos en una comida que no se cocina.
