المدونة
وصفات الحساء مرنة. جرب صنع حساء من الخضار المتوفرة لديك – طازجة أو مجمدة أو معلبة.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية في إبطاء التدهور المعرفي وتعزيز الذاكرة.
حافظ على صحة أمعائك عن طريق اختيار الأطعمة المليئة بالألياف مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة.
يمكن أن تؤثر الطريقة التي تغذي بها جسمك بشكل كبير على نومك. اهدف إلى اتباع نظام غذائي متوازن لراحة أفضل ليلا.
البطاطا الحلوة في الموسم! قم بتضمينها في وجباتك هذا الأسبوع.
هل تشعر بالإرهاق كمقدم رعاية؟ أنت لست وحدك – وليس عليك أن تفعل كل ذلك بنفسك. تعرف على الأدوات القوية لمقدمي الرعاية على مدونتنا اليوم.
الخبز محلي الصنع لا يجب أن يكون مخيفا! جرب إحدى وصفات الخبز السهلة والخالية من الضجة هذا الأسبوع!
عند استخدام المقلاة الهوائية ، تجنب التحميل الزائد على السلة أو الرف ، لأن ذلك قد يؤدي إلى طهي غير متساو.
يختبران جودي وجوستين بعض الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. وصفات في المقالي الهوائية. تحقق من المدونة اليوم لتقرأ عن مغامرة جوستين في المقلاة الهوائية.
ابدأ يومك بوجبة الإفطار لتغذية عقلك وجسمك ليوم من التعلم أو العمل.
قم بتضمين وجبات الطهي البطيء النباتية الأسبوعية للمساعدة في ميزانية البقالة الخاصة بك.
احتفظ بعلبة من الفاصوليا السوداء في متناول اليد لإعداد وجبة سريعة ومليئة بالعناصر الغذائية.
