المدونة
ضع على بقايا البطاطس المشوية صلصة البيتزا والإضافات والجبن لتحضير بيتزا على البطاطس.
وفر المال وتجنب هدر الطعام بتحويل بقاياك إلى ليلة الأسبوع المفضلة للجميع – ليلة البيتزا!
اجعل ليلة البيتزا سهلة وممتعة مع وصفة مفضلة لدى المعجبين، قوارب البيتزا!
إذا كنت تبحث عن حلوى أو وجبة خفيفة لذيذة توفر لك بعض الألياف والبروتين، جرب وصفة براونيز الفاصوليا السوداء لدينا.
استخدم قائمة وصفات العائلة المفضلة لمتابعة الوصفات التي تحب عائلتك تناولها.
تواصل مع ابنك المراهق وساعده على بناء المهارات والثقة بالنفس من خلال الطهي معك.
أحضر الأطفال إلى المطبخ لتعلم القراءة، والرياضيات، والثقة، وأكثر!
إضافة الفاصوليا إلى وجبة خفيفة أو وجبة طوال الأسبوع يمكن أن يبقي معدتك (ومحفظتك) ممتلئة!
تكرار الوجبات المعتادة يجعل الأكل الصحي وتخطيط الوجبات أسهل. اطلع على كيفية قيام كريستين بذلك في المدونة هذا الأسبوع.
جرب وصفات المافن مع دقيق الشوفان، دقيق القمح الكامل، الفواكه، أو الخضروات لإضافة بعض الألياف.
استهدف تناول 7-10 جرامات من الألياف في كل وجبة وأضف بعض الوجبات الخفيفة الغنية بالألياف طوال اليوم.
اصنع فواكه سلش لتكون مفاجأة صيفية منعشة!
