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Ajouter des haricots à un encas ou un repas tout au long de la semaine peut garder votre estomac (et votre portefeuille) plein !
Répéter les repas habituels facilite une alimentation saine et la planification des repas. Découvrez comment Christine fait cela sur le blog cette semaine.
Essayez des recettes de muffins avec du gruau, de la farine de blé entier, des fruits ou des légumes pour ajouter un peu de fibres.
Visez 7 à 10 grammes de fibres à chaque repas et incluez quelques encas riches en fibres tout au long de la journée.
Préparez un Fruit Slush pour une gourmandise estivale rafraîchissante !
Lorsque vous planifiez un pique-d’été, apportez des lingettes humides et du gel hydroalcoolique pour les mains avant de manger.
Les vinaigrettes font d’excellentes marinades lors du grill. Essayez la vinaigrette miel et moutarde sur la volaille ou le poisson !
Améliorez vos nutriments et économisez sans passer à côté des nouilles avec notre sauté de porc sucré.
Essayez notre recette de guacamole en format pour sandwiches ou wraps.
Les œufs mimosi sont une excellente source de protéines et de vitamines. Gardez-les sous la main pour un en-cas rapide ou un repas.
Savourez du houmous avec des légumes frais, des crackers, du pain naan ou dans un wrap !
Transformez vos snacks préférés en un repas sans cuisine.
